Totul despre orice

Sfat 1: Cum să renunți la fumat cu plasturi

Sfat 1: Cum să renunți la fumat cu plasturi

Dependența de nicotină este o problemă gravă care se luptă zilnic fără o mică treime din populația lumii. Și în această luptă, au demonstrat cel mai eficient tot felul de medicamente care ajută la umplerea deficitului de nicotină și la eliminarea simptomelor perioadei de abolire. Una dintre aceste metode este plasturile care conțin nicotină, care atenuează procesul de renunțare bruscă la fumat.



renunți

O să ai nevoie


  • - plasturi de nicotină;
  • - Instrucțiuni de pregătire.

instrucțiune

Studiați mărcile de plasturi de nicotină. Acest produs este încă fabricat de mai multe companii medicale. Înrădăcinați diferite produse în conținutul de nicotină. Un alt factor de care trebuie să alegeți tencuiala este aspectul. Acestea pot avea ornamente albe sau bej care fixează plasturele pe piele și pot fi, de asemenea, complet transparente.

Citiți recenziile produselor pe Internet. Trebuie amintit că în plasture, ca și în cazul altor instrumente care înlocuiesc nicotina, există mulți adversari care insistă că umplerea compoziției terapeutice de nicotină a foamei de nicotină conținută în plasture nu va ajuta să scăpăm de dependența tactilă și psihologică de țigări.

Citiți cu atenție instrucțiunile pentru produsul selectat. Cel mai adesea îl puteți citi înainte de a-l cumpăra online de pe site-ul oficial al producătorului. O atenție deosebită trebuie acordată tehnologiei de aplicare, precum și efectelor secundare. Toate mărcile de plasturi care conțin nicotină astăzi sunt asociate cu faptul că nu pot fi utilizate la fumat. Aceasta înseamnă că nicotina care intră în organism prin plasture completează complet doza zilnică de nicotină, iar țigara care este suflată în această perioadă duce imediat la o supradoză de nicotină. Nu trebuie uitat.

Setează-ți perioada de antrenament. Momentul optim pentru pregătirea psihologică și fizică pentru a renunța la fumat este de o săptămână. În acest moment, vă puteți permite să creșteți semnificativ doza de țigări fumate zilnic. Nu vă limitați la ștampile, așa-numitele Țigările preferate pe care le are fiecare fumător - în ultima săptămână de fumat vă puteți permite să vă bucurați de toate țigările obținute anterior.

Scapă de toate atributele fumătorilor. Aceasta înseamnă că trebuie să aruncați toate brichetele, scrumierele și cutiile de țigări neterminate. Cu toate acestea, nu este dăunător să evitați vizitarea supermarketurilor și a altor magazine universale în care țigările sunt vândute împreună cu produsele alimentare sau de igienă. Anularea perioadei a fost cât mai nedureroasă posibil, de asemenea, se recomandă să lăsați temporar vizite la evenimente publice în care este permis fumatul.

Obțineți întregul complex al plasturelui selectat care conține nicotină. Va fi întotdeauna la îndemână.

Sfat 2: Cum să renunți la fumat: în toate modurile

Fumatul dintr-un magnific ritual de relaxare devine treptat învechit, dăunător și, datorită ultimelor inovații din lege, este și o treabă neplăcută. Este timpul să aflăm care sunt modalitățile de a renunța la fumat.



Pe baza sfaturilor persoanelor cu cunoștințe

Pe baza substituției de nicotină

Utilizarea tabletelor

Dacă enumerați toate modalitățile de a renunța la fumat, remediile homeopate și suplimentele biologic active nu trebuie eludate. Comprimatele nemedicinale se vor potrivi celor care nu au nevoie de o motivație suplimentară pentru a renunța la un obicei prost, dar au grijă să refacă daunele cauzate organismului. Eficacitatea metodelor netradiționale rămâne o întrebare deschisă, deși interesul pentru această alternativă nu a scăzut niciodată. Acupunctura se bazează pe slăbirea reflexului de fumat, exercițiile de respirație sunt axate pe vindecare și hipnoza are un efect asupra creierului.

Sfat 3: Cum să renunți la fumat: în unele moduri

Fumatul este un obicei foarte prost. Are un efect negativ asupra corpului uman și asupra organelor sale individuale. A scăpa de fumat nu este întotdeauna ușor, chiar dacă vrei să renunți la obicei. Cu toate acestea, există mai multe moduri care pot ajuta o persoană să lupte împotriva acestei pasiuni.



Există multe modalități diferite de a vă ajuta să renunțați la fumat astăzi. Dar ceea ce ajută o persoană poate fi complet inutil pentru ceilalți.

Unii oameni pot renunța la fumat, pur și simplu, fără durere. De exemplu, este suficient ca ei să le arate pur și simplu voința lor. Alții sunt capabili să înlocuiască țigările absorbind bomboane sau semințe.

Unii dintre ei au încetat să mai folosească plasturi speciali pe bază de nicotină și gumă de mestecat. Această metodă este una dintre cele mai simple și mai accesibile. Unul dintre cele mai utilizate patch-uri este „Nicorette”. Există tablete speciale tabex, champix, brysanthin.

Există, de asemenea, o carte a lui Allen Carr, care „O modalitate ușoară de a renunța la fumat”. Această publicație bazată pe psihologie a ajutat deja mulți oameni să abandoneze acest obicei dăunător, dar din păcate nu oferă garanții. Este puțin probabil ca oamenii Malovnushaemym să ajute.

Astăzi, pe internet, publicitatea este un mic element metalic atașat la ureche și, probabil, ajută la renunțarea la fumat în două zile. Probabil că merită încercat, deoarece toți oamenii sunt diferiți și probabil că metoda este foarte eficientă.

Unii fumători apelează la diferite tipuri de codificare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, din punct de vedere medical și psihologic, acest lucru nu este întotdeauna util.

În medicină, există modalități de a bloca pofta de fumat. Deci, în practic toate orașele de importanță regională, există clinici care practică blocarea celulelor creierului responsabile de câștigarea plăcerii. Aceste metode de tratare a fumatului sau a alcoolismului la om se numesc „capace”. O cască specială este purtată pe capul unei persoane și există o expunere la laser cu anumite tehnologii pe anumite celule ale creierului. Această procedură nu este periculoasă pentru oameni.

În orice caz, trebuie avut în vedere faptul că marele rol în a scăpa de obiceiurile proaste este prezența unei voințe puternice a omului, fără ca măcar cele mai inovatoare și moderne căi să aibă vreun efect.

Sfat 4: Cum să renunți la fumat cu medicamente

Fumatul este o puternică dependență biochimică și psihologică de tutun. Fumatul singur poate renunța la fumat. Cu toate acestea, există droguri care ajută la scăderea sclaviei țigărilor. Principiile acțiunii lor sunt diferite și diferă dacă conțin sau nu nicotină.



instrucțiune

Medicamentul „Nicorette” în momentul tratamentului înlocuiește țigările, deoarece conține nicotină purificată în doze mici. Dacă utilizați tablete ori de câte ori doriți să fumați, acestea sunt plasate sub limba dumneavoastră. Odată cu resorbția, nicotina este eliberată și nevoia organismului este satisfăcută. În fiecare zi, numărul de țigări și pastile care se fumează este redus, iar tutunul este oprit.

Dacă o persoană fumează o altă țigară, există efectul „supradozajului”: încep palpitațiile, capul devine amețit inconfortabil, te îmbolnăvește. Astfel de sentimente sunt fixate în conștiință și, treptat, pe parcursul mai multor luni, creează o aversiune fiziologică și aversiune față de fumat.

Același lucru este valabil și pentru principiul acțiunii gumei de mestecat și a gumei de mestecat „Nicorette”. Acestea diferă de comprimate numai prin modul în care furnizează nicotină. Medicamentul ameliorează severitatea depășirii dependențelor și a sentimentelor dureroase de „rupere” a nicotinei. Dar, după ultima țigară, trebuie să evităm și consumul de droguri.

Dacă fumatul este de natură mentală, „Nicorette” va fi cel mai probabil ineficient. Acest medicament - la fel ca alte medicamente care înlocuiesc nicotina, poate ajuta într-adevăr doar la experiența fumătorilor care au dezvoltat exact dependență de nicotină.

În mod similar, administrarea drogurilor antice bulgare "Tabeks". Numai compoziția acestui medicament nu conține nicotină, dar analogul său este citizina. Acest lucru face ca fumătorul să simtă senzațiile care provin din țigară. Dar, în plus, citizina excită excesiv receptorii și, treptat, țigările devin mai neplăcute și mai dezgustătoare la gust.

„Tabex” durează între 10 și 25 de zile conform programului, reducând numărul de tablete și țigări în fiecare zi. În a cincea zi se fumează ultima țigară. Tratamentul „Tabex” este de obicei oferit celor care au încercat deja fără succes să refuze țigările. Dacă medicamentul nu ajută la prima încercare, se poate repeta în câteva luni.

Există și alte tablete și plasturi: „Lobesil”. Acestea sunt realizate pe baza lobelinei conținute în tutunul indian. Unul se lasă de fumat, ia aceste pastile sau lipiște tencuiala pe piele timp de aproximativ o lună, treptat din ce în ce mai rar.

Practic "Gamibazine" - un alt alcaloid vegetal - anabasin. Principiul tratamentului este același: reducerea treptată a țigărilor cu respingerea completă a țigărilor pe săptămână. Comprimatele se iau pe cale orală. Guma de mestecat este lungă. Foliile sunt lipite de gingii sau față.

Pastilele "Varenicline" acționează diferit. Când o persoană se aprinde, ingredientul activ al medicamentului, vareniclina, intră în conflict cu nicotina și țigările încetează. În plus, vareniclina secretă receptori nicotinici din creier și „fragilitatea” este mult mai ușoară. Tratamentul durează aproximativ trei luni.

Mecanism de acțiune complet diferit al tabletelor „Zyban”. Nu conțin nicotină și nu afectează receptorii acesteia. Este un tip de antidepresiv. Ingredientul său principal, bupropionul, facilitează „defalcarea” faptului că produce hormonul dopamină plăcută.

Sfatul 5: Cum să renunți la fumat și să nu te întrerupi

Cercetătorii au arătat că dependența de tutun este în primul rând psihologică și nu fiziologică. Acest obicei este cea mai mare problemă globală a societății moderne. Un fumător se gândește cum să renunțe la fumat. Dar uneori nu poate. Care este motivul? Poate că este nesigur sau nu are motivație? Fumătorul poate folosi diverse metode pentru a facilita timpul de respingere a țigării.



O să ai nevoie


  • - preparate care conțin nicotină;
  • - ovăz zdrobit;
  • - frunze de hrean;
  • - frunze de plante;
  • - eucalipt;
  • - cu;
  • - glicerol;
  • - Apă.

instrucțiune

Depășirea poftei de țigări poate ajuta medicina modernă. În prezent există un număr relativ mare de clinici pentru tratamentul fumatului de tutun. Prima astfel de instituție a fost deschisă de Allen Carr în 1983, care, după ani de fumat, a reușit să facă față dependenței. Bărbatul și-a descris rezultatele în cartea „Calea ușoară de a renunța la fumat”, care este încă foarte populară în întreaga lume. În clinici, pacienții sunt vorbiți în principal de un psihoterapeut. Se pregătește apoi un regim de tratament care include acupunctură, medicamente și multe altele.

Puteți renunța la fumat cu medicamente de înlocuire a nicotinei. Sunt disponibile sub formă de gumă de mestecat, plasturi, bomboane și chiar inhalatoare. Guma poate fi cumpărată fără prescripție medicală la aproape orice farmacie. Standardul zilnic nu trebuie să depășească 15 bucăți dacă conține 4 mg de nicotină. Femeile gravide, precum și persoanele cu boli de inimă, trebuie să consulte un medic înainte de a utiliza gumă de mestecat.

De asemenea, puteți cumpăra un plasture de nicotină de la farmacie. Este eficient dacă persoana dorește cu adevărat să renunțe la fumat. Trebuie să utilizați un plasture care conține un procent mai mare de nicotină în primele zece zile. Trebuie schimbat zilnic, cu site-uri alternative de lipire.

Recent, pe rafturile companiilor farmaceutice văd cofetărie cu nicotină. Cum „funcționează”? Compoziția de cofetărie include nicotina, care, atunci când este ingerată în corpul uman, afectează receptorii nervoși ai persoanei care fumează, adică o parte din nicotină intră în corp, creierul este înșelat. În timp, dorința de a respira fum de tutun scade la „nu”. Inhalatoarele sunt eliberate numai în scopul medicului curant.

Puteți renunța la fumat și cu ajutorul fondurilor populare. Puteți folosi ovăz zdrobit pentru aceasta. 15-20 de grame de ierburi se toarnă un pahar cu apă, se pune pe foc și se fierbe, apoi se reduce focul la minimum, se lasă recipientul cu conținutul pe aragaz timp de 5 minute. Bulionul rezultat se răcește, tensiune. Luați 100 ml în fiecare noapte pe lună înainte de mese.

De asemenea, puteți folosi frunze de ascorocel de hrean. Se amestecă vasele în aceleași proporții (aproximativ 1 lingură). Amestecul rezultat este mestecat de două ori pe zi timp de 5 minute. Sucul în picioare poate fi înghițit, dar iarba este mai bine să scuipe.

Dacă respingeți o țigară, puteți lua o tinctură de eucalipt. Pentru a-l prepara, o lingură de eucalipt, se toarnă un pahar cu apă clocotită, se acoperă recipientul cu un capac gros, se lasă o oră. După tinctură de timp, adăugați o lingură de miere și aceeași cantitate de glicerină. Amestecul trebuie luat de 7 ori pe zi pentru un sfert din masa preparată. Durata tratamentului este de aproximativ 1 lună.

Desigur, toate mijloacele de mai sus sunt eficiente numai dacă fumătorul vrea să scape el însuși de această dependență. Dacă doriți să descoperiți această dorință, puteți citi despre pericolele fumatului, puteți urmări un videoclip pe această temă sau puteți analiza câți bani sunt cheltuiți pentru cumpărarea țigărilor.