Dragi războinici, mă întorc la voi pentru a mă sfătui. Medicul recomandă fiicei sale tratamentul hormonului fiicei de creștere. Eu și soțul nostru ne opunem destul de mult, deoarece credem că este o intervenție artificială în corp. Știu că fiica este mai mică decât ceilalți copii de vârsta ei, dar eu am 156 cm, așa că probabil va fi după mine. Aș dori să vă întreb dacă știți alimente care ar sprijini în mod natural creșterea sau ceva care ar ajuta-o crește cu încă câțiva cm. ei bine, multumesc.
Discuție pe această temă
Tradus numai în traducători online rapide:
Alimente care ajută la creșterea înălțimii
cometariu Tipărire
Cantitățile de nutrienți sunt esențiale pentru o creștere și o dezvoltare adecvate, iar alimentele pentru creștere pot fi bogate în proteine, fier, zinc și acizi grași esențiali. În cele din urmă, genetica este un factor limitativ pentru înălțimile potențiale; niciun aliment sau nutrient nu vă poate ajuta să creșteți dincolo de limitele naturale. O dietă echilibrată, echilibrată nutrițional este cea mai bună modalitate de a vă sprijini creșterea. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de dezvoltarea dumneavoastră.
Carne și păsări de curte
Carnea și păsările de curte sunt o sursă bună de proteine de înaltă calitate, oferind fiecare dintre aminoacizii de care aveți nevoie pentru a obține din dieta dvs., astfel încât corpul dvs. să poată crea noi țesuturi, cum ar fi oasele pielii și mușchii, pentru a crește. Carnea de vită, porc, pui și curcan oferă zinc și fier, aceste minerale sunt substanțe nutritive esențiale pentru creștere. Fierul din surse animale este în forma sa hemică, care este o formă mai ușor de digerat pentru corpul dumneavoastră .
Vitamine pentru parașuta părului Uleiul avansat ajută părul să crească de 3 ori mai repede. Aflați mai multe! Parachuteadvansed.com
Linkuri sponsorizate
Vitamine pentru parașuta părului Uleiul avansat ajută părul să crească de 3 ori mai repede. Aflați mai multe! Parachuteadvansed.com
Linkuri sponsorizate
Peștii grași și crustaceii furnizează DHA și EPA, care sunt acizi grași omega-3 cu lanț lung. Acizii grași omega-3 sunt esențiali în dietă; deficiența poate perturba creșterea fătului și a copiilor mici, potrivit Institutului Linus Pauling al Centrelor de Informare Micronutrienți. Somonul, heringul, tonul, creveții, midiile și stridiile sunt surse bune. Peștele marin este, de asemenea, bogat în proteine, fier și zinc. Obțineți două porții pe săptămână de pește gras, crustacee și crustacee pentru a îndeplini recomandările recomandărilor nutriționale din 2010 ale Departamentului SUA pentru Sănătate și Servicii Umane.
Fasole și mazăre
Deoarece fierul, zincul și proteinele lor, fasolea și mazărea sunt alternative pe bază de plante la carne pentru a-și satisface nevoile de nutrienți pentru o creștere adecvată. Opțiunile sunt garbanzo, albastru închis, negru pinto, fasole lima și nordică, mazăre curățată și aici vigna. Fasolea și mazărea sunt bogate în proteine, dar proteinele lor sunt incomplete. Pentru a obține fiecare din aminoacizii de care aveți nevoie din dieta dvs. din alimente pe bază de plante, mâncați fasole sau mazăre cu o altă sursă de proteine vegetale, cum ar fi cerealele.
Produse lactate
Oasele tale se lungesc pe măsură ce crești, iar produsele lactate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza, susțin creșterea, deoarece acestea sunt surse naturale de calciu, o parte esențială a oaselor puternice. Consumați produse lactate care sunt îmbogățite cu vitamina D, deoarece vitamina D ajută organismul să absoarbă și să utilizeze calciu. Deficitul de vitamina D duce la curbură sau la picioarele îndoite, ceea ce îl poate împiedica să-și atingă întregul potențial de creștere. Produsele lactate oferă, de asemenea, proteine de înaltă calitate.