Acțiune
Obiceiurile alimentare necorespunzătoare se reflectă nu numai în greutatea noastră, ci și în starea noastră generală de sănătate. Este o taxă pentru o perioadă grăbită. În atacul responsabilităților de muncă, de multe ori nu reușim să mâncăm sau să gândim și, pentru a atenua foamea, înghițim ceea ce ne vine în mână.
Dar cu siguranță ar trebui să schimbăm acest obicei prost. Când mâncați, ar trebui să vă concentrați asupra alimentelor care conțin cât mai mulți nutrienți importanți cu putință și, în același timp, au cât mai puține calorii. Nu știi ce sunt? Continuați lectură.
1. Un măr
Cel mai popular și răspândit fruct al nostru are doar 50 de calorii la 100 de grame și în același timp o mulțime de vitamine și minerale. În plus, conține și pectină, care este un carbohidrat, dar are multe efecte pozitive asupra organismului.
Reglează microflora intestinală, ajută la digestia corectă, elimină toxinele și ajută la tratarea eczemelor și a alergiilor. De asemenea, protejează împotriva cancerului de colon.
- Alimente cu aproape zero calorii, dar foarte mulți nutrienți - 2
- Când pierdeți în greutate, nu uitați de echilibrul corect dintre CALORII și NUTRIENȚI
- Compararea prețurilor în magazine pentru FOOD BOX
- Când pierdeți în greutate, nu puteți reduce aportul de substanțe nutritive către organism
- Comparați alimentele cu câte 200 de calorii