servim

Acțiune

Zilele de vară fierbinți și aburoase ne fac deseori să ne pierdem pofta de mâncare și să ne gândim doar la cum să ne reîmprospătăm cât mai repede posibil. Știați că corpul poate fi răcit nu numai din exterior, de exemplu, făcând duș sau purtând un ventilator, ci și din interior, consumând anumite alimente? Da, alimentele au așa-numitele efect termic și în timp ce unele merită să mănânce mai ales iarna pentru a se încălzi, altele, despre care vom vorbi în acest articol, au efecte de răcire. Deci, ce merită inclus în meniul dvs. de vară? Haideți să aruncați o privire.

Fructe exotice

Banane, ananas, kiwi sau fructe citrice în general - fructele tropicale au capacitatea de a răci în mod natural corpul. Nu doar că majoritatea acestor fructe conțin multă apă, dar în esență sunt „destinate” oamenilor care trăiesc tot anul în climă caldă. Compoziția fructelor exotice pline de vitamine și minerale completează și pierderea substanțelor importante care sunt excretate din organism în timpul transpirației. Luați în considerare faptul că doar o astfel de limonadă obișnuită (din lămâi mixte reale) ne poate stimula rapid, ne poate hidrata, ne poate întări imunitatea și chiar o consideră așa-numită purificator de sange.

Vei fi interesat

5 sfaturi pentru un fermier cu experiență despre cum să alegeți un pepene galben: De acum nu mai puteți cumpăra rău!

    184 11
  • 06.11.2019

Cele mai frecvente greșeli atunci când pregătiți un smoothie: acest lucru vă va împiedica mai degrabă decât să vă ajute

    41 5
  • 06/06/2019

Fructe și legume din regiunea noastră

Desigur, vom găsi și fructe și legume răcoritoare cu efect răcoritor în zona noastră climatică. Mere, struguri, salată, spanac, ridiche, dovlecei - puteți încorpora toate aceste culturi în meniul dvs. de răcire de vară. Și, de exemplu, astfel de pepeni conțin mai mult de 90% apă, astfel încât oferă o hidratare cu adevărat excelentă. Pe lângă alte ingrediente benefice, acestea conțin și beta-caroten, care protejează împotriva efectelor secundare ale razelor solare. Cu toate acestea, roșiile sau castraveții asigură, de asemenea, o răcire mai mare a corpului. Salata lor poate fi, de asemenea, felul tău principal în cele mai slabe momente de vară, când ai gust pentru mese mai grele. De asemenea, nu vă fie teamă să le folosiți în smoothie-ul dvs. vegetal pentru a elimina riscul supraîncălzirii.

Această sursă excelentă de proteine ​​este considerată de medicina tradițională chineză așa-numita. yin mâncare. Acest lucru înseamnă că tofu promovează frigul în organism. O gustare excelentă în zilele caniculare este combinația de tofu cu diverse legume, ideal cu roșiile sau castraveții menționați. Cu toate acestea, combinația dintre pepene și tofu este de asemenea interesantă. Așadar, nu vă fie teamă să vă folosiți imaginația atunci când faceți salate de fructe sau legume.

Ierburile reîmprospătează menta

Majoritatea ierburilor au efecte mai calde, dar acest lucru nu se aplică mentei. Putem mulțumi mentolului conținut în el pentru efectul său revigorant. Și unde o poți arunca? Este excelent nu numai pentru decorarea și degustarea băuturilor reci, ci și ceaiul din această plantă vă va reîmprospăta. Arabii, care nu-și permit ceaiul de mentă, ar putea spune și ceva despre acest lucru. În plus, puteți adăuga menta unui smoothie sau a unei salate.