Dragi sportivi, având în vedere că mă mut atât la locul de muncă, cât și ca hobby (sau hobbyist. ) în sport, nu pot să nu comentez sănătatea sportivilor și mai ales prevenirea, pe care cred că mulți sportivi o uită.

monitorizării

Cum se îngrijește fiecare dintre noi de sănătatea noastră? Ce face fiecare dintre voi pentru performanța dvs.? Desigur, facem sport, ne antrenăm - fiecare în funcție de abilitățile sale, dar ar fi bine să ne dăm seama că primul lucru pentru a finaliza sarcini mari de antrenament, iar apoi cursele și stăpânirea acestui proces solicitant este să ai grijă de tine și de sănătatea ta .

Dacă jucați sport sau vă pregătiți pentru curse - chiar dacă amatori, bineînțeles indiferent de vârstă și categorie - adică de la categoriile de studenți la veterani și mai ales cele - atunci doar un examen regulat în pace nu vă este suficient.

Examenul de educație fizică preventivă vă va oferi informații despre modul în care corpul dumneavoastră funcționează sub sarcină. Descoperă reacțiile patologice ale organismului la stres, adică acele semnale care nu sunt înregistrate în repaus. Ca parte a examenului de educație fizică preventivă, se efectuează și diagnostice sportive, care pot determina cu exactitate zonele optime de antrenament (exprimate în ritm cardiac, încărcarea bicicletei, ritmul de alergare etc.), diagnostica starea dumneavoastră și recomanda o încărcare adecvată, vârsta adecvată și condiție.

Deși este moartea subită a unui sportiv un eveniment relativ rar (apariție de la 1: 200.000/an la 1: 15.000/an) în funcție de vârstă, este întotdeauna un eveniment neașteptat, tragic și adesea mediat. Dacă nu luăm în considerare cauza leziunii, bolile de inimă cauzează până la 80% din cazurile de astfel de decese subite. Acestea sunt în principal anomalii structurale congenitale sau ereditare, precum și funcționale ale sistemului cardiovascular. Activitatea fizică este apoi un factor accelerant în moartea subită a unui sportiv din cauza unei tulburări semnificative a ritmului cardiac care apare pe o inimă deteriorată. Multe dintre aceste boli nu au semne de avertizare și moartea subită poate fi adesea prima și din păcate ultima lor. La sportivii cu vârsta sub 35 de ani, cea mai frecventă cauză (40%) este boala, care se manifestă printr-o îngroșare morbidă a unor părți ale mușchiului cardiac (cardiomiopatie hipertrofică). O altă cauză comună este o abatere congenitală a arterelor care alimentează mușchiul inimii și apoi cauze mai puțin frecvente (ateroscleroza prematură a arterelor cardiace, aritmii cu leziuni ale ventriculului drept, inflamația mușchiului cardiac sau tulburări congenitale ale activității electrice a inimii, etc.).

Examinări medicale

Dacă o rudă apropiată are o boală cardiacă gravă, infarct miocardic, moarte subită sau tensiune arterială semnificativ crescută, în special la o vârstă fragedă, este posibil să se realizeze examen cardiologic de specialitate la propria cerere a sportivului. Acest lucru este necesar în special pentru sportivii care au unele dintre simptome, cum ar fi bătăi neregulate ale inimii, dureri în piept, senzații de respirație inexplicabilă și oboseală, amețeli sau pierderea bruscă a cunoștinței, sau o examinare medicală a unui suflu cardiac sau sânge presiune.

Prin urmare, cred că ar fi potrivit să considerăm că un sportiv de la o vârstă studentă la un veteran care nu are examinări de bază ale hemogramei, parametrilor biochimici și cel puțin ECG. Cu toate acestea, este mai bine să evaluați răspunsul corpului la stres în timpul unei examinări complete în timpul unui examen preventiv de educație fizică.

Problemele de sănătate neglijate pe termen lung și regenerarea neglijată sunt foarte des motivul pentru care sunt lăsate activitățile sportive tinere în categoriile mai tinere și încetarea tuturor activităților sportive la cele mai în vârstă. În timpul antrenamentului de vârf, ar trebui să existe o monitorizare mai completă și mai detaliată a stării de sănătate, cu asigurarea unui stil de viață adecvat (de asemenea, în ceea ce privește dieta și nutriția suplimentară), precum și reabilitarea.

În opinia mea, ar fi bine să ne dăm seama că o îngrijire medicală mai bună pentru sănătatea sportivilor, dar și o abordare personală, poate asigura nu numai o calitate mai bună a antrenamentului și, astfel, performanță, ci și o creștere a calității vieții persoanelor . Deci, nu contează dacă sunteți un sportiv începător, activ sau care se termină, este crucial să vă bucurați de viață în deplină sănătate, excluzând cât mai mulți factori de risc posibil și nu doar să trăiți pentru a-l vedea.