Cu siguranță ați auzit afirmația: „Mâncarea este medicament.” Da - deoarece poate fi otrăvire și o sursă de boală în unele cazuri, este medicament în altele.
Somon, păstrăv, sardine și hering împotriva migrenelor și durerilor de cap
Dacă suferiți de dureri de cap, ar trebui să mâncați o porție de pește gras bogat în acizi grași omega-3 cel puțin de două ori pe săptămână. De ce?
Acestea reduc producția de prostaglandine, care, printre altele, provoacă inflamații, durere și, de asemenea, cauzează migrene.
Dimpotrivă, puteți „găti” dureri de cap, inclusiv migrene, cu carne procesată, îndulcitori artificiali, vin roșu, ciocolată, brânzeturi tari și citrice.
Semințe de in împotriva crampelor menstruale
Bucurați-vă de una până la două lingurițe de semințe de in proaspăt măcinate în fiecare zi în timpul zilelor. Se amestecă în iaurt, se adaugă la salată sau smoothie.
Aici, din nou, ei joacă rolul de prostagladini. Când sunt eliberați în țesut, uterul răspunde cu crampe. Semințele de in pot preveni eliberarea anumitor prostaglandine la fel ca peștii. În cele din urmă, semințele de in conțin și omega-3 valoroase.
Vă puteți agrava crampele cu carne roșie și produse lactate. Aceste alimente conțin acid arahadonic, care promovează producția de prostaglandine crampe.
- Care alimente nu se supraîncălzesc O noutate vă va surprinde cu siguranță
- Care alimente conțin catalază pentru a opri căderea părului
- Ce alimente vor îmbunătăți starea de spirit la seniori Seniori - Un adevăr util
- MINUNI DE VINDECARE A FORMELOR DE CUPURI Pe care le cumpărați frecvent în magazin
- Ce alimente sunt carbohidrați și ce forum de proteine