Alimentele funcționează în moduri diferite.
BRATISLAVA. Colesterolul ridicat este insidios, precum și glicemia crescută sau tensiunea arterială crescută.
Se așează pe pereții vaselor de sânge și le reduce permeabilitatea. Provoacă întărirea arterelor, care poate provoca un atac de cord, accident vascular cerebral, lipsa tensiunii arteriale la nivelul picioarelor, probleme la rinichi, chiar disfuncție erectilă.
Indiferent dacă cauza este stilul de viață slab sau genetica, colesterolul periculos poate fi controlat din cauza modificărilor dietetice pe termen lung.
Practicanții de la Harvard recomandă înlocuirea alimentelor bogate în colesterol LDL „rău” cu cele care s-au dovedit a fi benefice inimii și vaselor de sânge.
Aceste alimente scad colesterolul într-o varietate de moduri.
Unii furnizează fibre solubile, care leagă colesterolul și precursorii acestuia în sistemul digestiv și îl retrag din corp înainte de a intra în circulație.
Altele sunt o sursă de grăsimi polinesaturate, care reduc în mod direct nivelul colesterolului LDL „rău”.
Și unele conțin steroli și stanoli vegetali, care împiedică parțial organismul să absoarbă colesterolul.
- ATENȚIE Doriți să reduceți impozitele Plătiți mai puțin 6 sfaturi de stat pentru a vă ajuta într-un singur loc
- Am întrebat un gastroenterolog Ce alimente vor sprijini digestia sănătoasă Seniori - Un adevăr util
- Alimentele care îți vor lovi imunitatea perfect Testează-ți puterea astăzi
- Alimente care pot bate lacomia
- Alimente care cauzează cancer pe care (probabil) le consumați în fiecare zi