Oamenii sunt supuși diferitelor moduri de modă. Și nu este vorba doar de haine, dar nu în ultimul rând despre diferite obiceiuri alimentare sau includerea meselor „la modă” în meniu. Pentru că conform Internetului, toate alimentele din lume sunt rele.

sănătoase

doar noul are dreptate, nimic altceva. Ar trebui să mâncăm în principal carne sau să eliminăm complet carnea, deoarece carnea ne alcalinizează corpul sau nu este o problemă și corpul se curăță rapid? Sau amândouă odată?

Ar trebui să renunțăm la toate fructele, pentru că există zahăr în ea. Sau ar trebui să trecem doar la o dietă pur fructată, deoarece conține zahăr din fructe?.

Acest lucru poate însemna că alcoolul și țigările sunt cea mai bună alegere pentru corpul nostru, deoarece sunt pur fără gluten! Dar internetul recomandă, de asemenea, că există o anumită gamă de alimente în lume pe care le putem mânca și să fim sănătoși și slabi. Dacă nu includeți aceste alimente, va fi ceva în neregulă cu dvs., potrivit tuturor experților în Internet.

Varza este cu siguranță un aliment sănătos, deși mulți nu le place. Dar cu siguranță trebuie să îl includeți în meniu. Dar, ca în cazul oricărei alimente, totul este cu măsură.

Prea multă varză poate fi cu adevărat periculoasă. Varza poate afecta funcția tiroidiană cu utilizarea prelungită și crescută. Conține compusul tiocianat, în cantități mari interferează foarte puternic cu metabolismul iodului, care la rândul său poate duce la hipotiroidism. Consumul de prea multă varză pentru a pierde în greutate poate reduce metabolismul și, de asemenea, poate afecta multe alte lucruri legate de funcția tiroidiană. Consumul de suc de capsule este și mai periculos, deoarece concentrația de substanțe periculoase este chiar mai mare acolo.

Gust specific, nepotrivit pentru toată lumea, dar atunci când este sănătos, este necesar să negi și să mănânci cât mai mult posibil.

Avocado este baza pentru guacamol, conține o cantitate mare de grăsimi sănătoase, pe care ar trebui să le consumăm cu siguranță. Dar, este încă adevărat că cu cât mai mult, cu atât mai rău în fiecare aliment.

Trebuie remarcat faptul că avocado are o cantitate foarte mare de grăsime. Și aceasta este o bombă energetică destul de mare pentru noi, deși energie sănătoasă, dar energie. Faptul este că avocado sunt într-adevăr sănătoși, conțin grăsimi sănătoase, dar ar trebui să fie luat ca aport de energie, iar atunci când există multă energie, trebuie să fii atent cu cantitatea luată. Aportul excesiv de energie, de oriunde provine, este nedorit dacă doriți să slăbiți.

Somonul este un aliment perfect, bogat în acizi grași omega-3, seleniu, B12 și proteine ​​de calitate. Așa arată ca unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Poate fi consumat la grătar, gătit, în sushi, în salate. Doar mâncarea perfectă.

Dar fii atent. Somonul conține mercur, o neurotoxină. Dozele prea mari și frecvente de somon pot provoca intoxicații cu mercur și vă pot afecta neurologic. De asemenea, femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze consumul de pește. Desigur, teama de a mânca somon apare numai dacă aportul acestui pește este prea mare și constant.

Desigur, fructele de goji aparțin unei diete sănătoase. Mulți instructori recomandă consumul lor, deoarece au o cantitate mare de antioxidanți, despre care se spune că suprimă creșterea cancerului. Au chiar un conținut crescut de proteine.

Dar gram cu gram, un număr mare din aceste fructe de padure pot fi consumate simultan. Din punct de vedere nutrițional, este la fel ca și când ai mânca niște dulciuri, chiar dacă este o formă sănătoasă, organismul îl primește ca zahăr din fructe, energie pe care o stochează suplimentar atunci când nu este folosită.

Budinca de choa, iaurtul de chia, tot ceea ce se face din chia este sănătos. Este un superaliment pe care îl puteți adăuga la salată, coacere, terci sănătos pentru micul dejun. Când este dizolvat, arată un pic ca ouăle de broască. Deci, trebuie să fie sănătos atunci când este atât de natural.

Dar consumul excesiv de semințe de chia este asociat cu efecte secundare gastrointestinale severe. În laptele de migdale, semințele de chia se umflă frumos și fac același lucru și în corpul tău. Acest lucru poate provoca constipație severă. Deci, cu chia foarte atent, este sănătos, dar limitat.

Chiar poți să mănânci de toate. Indiferent dacă este sănătos, dar uneori nesănătos. Fiecare dintre alimentele de mai sus este alegerea potrivită. Dar depinde întotdeauna de suma primită. Indiferent dacă este sănătos sau nesănătos.