Dacă doriți să începeți să mâncați alimente verzi în timpul sarcinii sau alăptării, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic. Singura complicație poate fi utilizarea excesivă a algelor în timpul sarcinii mai avansate. Acolo unde fătul în creștere are deja toate spațiile libere ocupate în corpul mamei și el nu vrea să le împartă prea mult cu fibra de alge. În acest caz, este necesar să începeți să folosiți algele foarte încet, astfel încât „lupta pentru un loc” dintre bucuriile acestor vieți să nu îndepărteze sentimentele neplăcute. Deci, începeți cu 1 comprimat de alge dimineața timp de 3-4 zile, apoi adăugați a doua tabletă noaptea, din nou timp de 3-4 zile, apoi 1 comprimat pentru prânz și creșteți treptat la o doză de 3x6-8 comprimate pe zi.

alăptării

Cu orz verde, deoarece nu conține fibre, puteți începe dozarea mai repede și puteți ieși cu o doză de 3x1 linguriță pe zi timp de 3 zile, întotdeauna o linguriță. În timpul alăptării, puteți folosi alimente verzi fără griji, conform schemelor obișnuite. Cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji că, începând să consumați alimente verzi în timpul sarcinii și alăptării, atunci când există o eliberare mai mare de substanțe toxice din corpul dvs., veți pune fătul sau bebelușul în pericol. Excreția acestor substanțe din organism are loc în primul rând prin rinichi și scaun, parțial prin piele. Nici proporția substanțelor nocive din laptele matern nu crește semnificativ. Dimpotrivă, substanțele nutritive din alimentele verzi trec în laptele matern și odată cu ele multă energie și bună dispoziție, pe care cu siguranță le vei observa la bebelușul tău. Și dacă întâmplător bebelușul tău a fost prea sensibil noaptea, încearcă să iei mâncare verde nu mai târziu de ora 16, astfel încât prea multă energie furnizată bebelușului să nu ducă la insomnie.

Sarcina și alăptarea sunt perioade extrem de provocatoare în viața unei femei. Povara pusă pe corpul lor este foarte mare și necesită o aprovizionare complexă și suficientă de nutrienți. Este bine cunoscut faptul că, cu cât bebelușul este alăptat mai mult, cu atât este mai bun, cu atât este mai puțin bolnav, iar relația dintre el și mamă este semnificativ consolidată. Este bine că în ultimii ani alăptarea pe termen lung a devenit o „modă” și că sunt din ce în ce mai multe mame care alăptează mai mult de jumătate de an și un an. Dar cu cât este mai mare povara asupra organismului acestor mame.

Mâncarea verde este o modalitate ideală de a pregăti corpul pentru sarcină și apoi să vă bucurați de sarcina însăși. De asemenea, vă va ușura cursul nașterii și în special convalescența după naștere. Acest lucru vă va asigura că aveți suficienți nutrienți pentru perioada de alăptare, atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș. De aici provin buna dispoziție și starea excelentă. Bebelușul se uită la tine și își amintește pentru tot restul vieții că verdele pe care îl bea și îl înghite mama este cu siguranță foarte bun, pentru că este cea mai bună și mai frumoasă mamă din lume. Și va dori să încerce singur. Așadar, nu ezitați și dați-i acea bucurie.