Ficatul este singurul organ din corp care se poate regenera și crește singur. Deci, dacă vă gândiți la sănătatea dvs. în viitor, încercați să vă răsfățați cu alimente cel puțin ocazional care îl ajută să funcționeze corect.

ajută

Nuci

Nucile bogate în aminoacizi arginină ajută ficatul să detoxifice amoniacul. Nucile conțin, de asemenea, o mulțime de glutation și acizi grași omega-3, care susțin curățarea normală a ficatului. Când mâncați nuci, aveți grijă să le mâncați bine și amestecați-le cu saliva înainte de a le înghiți.

Varză

La fel ca broccoli și conopida, consumul de varză ajută la stimularea activării enzimelor hepatice esențiale care ajută la eliminarea toxinelor. Așadar, încercați să consumați mai multă salată de varză, supă și varză acră.

Curcumă

Un condiment preferat al ficatului este curcuma. Încercați să adăugați acest miracol detoxifiant la salata de legume sau linte și veți vedea că ficatul vă mulțumește. Curcuma ajută la accelerarea detoxifierii ficatului, ajutând enzimele care scapă dieta noastră de agenți cancerigeni.

Usturoi

Usturoiul este o sursă bogată de enzime care ajută la eliminarea toxinelor din ficat. Este, de asemenea, o sursă bună de două ingrediente naturale - seleniu și alicină, astfel încât chiar și o cantitate mică de usturoi are capacitatea de a activa enzimele hepatice.

Grapefruit

Bogat în vitamina C și antioxidanți, grapefruitul ajută la procesele naturale de detoxifiere a ficatului. Un pahar de suc de grapefruit proaspăt sucit ajută la producerea enzimelor hepatice care elimină agenții cancerigeni și alte toxine din organism.

Sfeclă roșie și morcovi

Sfecla roșie și morcovii sunt plini de flavonoide din plante și beta caroten, astfel încât consumul ambelor ajută la stimularea și îmbunătățirea funcției hepatice generale.

Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți vegetali care ajută la stimularea funcției ficatului. Prin urmare, ceaiul verde nu este doar excelent în gust, ci ajută și la nutriția generală a corpului.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi sunt unul dintre cele mai eficiente mijloace de susținere a funcției hepatice. Puteți să-l mâncați crud, să-l zumați sau să-l gătiți. Clorofilele adaugă culoare verde legumelor, care ajută la eliminarea toxinelor din sânge, la neutralizarea metalelor grele, a substanțelor chimice și a pesticidelor.

Avocado

Acest făt bogat în nutrienți ajută corpul să producă glutation, un compus pe care corpul îl folosește pentru a elimina toxinele dăunătoare.

Merele

Fructele bogate în pectină, mere, curăță și elimină toxinele din tractul digestiv. Acest proces este important și pentru ficat, deoarece îl ajută la procesul de curățare adecvat.

O condiție prealabilă pentru un ficat sănătos este, de asemenea, să limiteze alcoolul și țigările, să limiteze consumul de droguri și să acorde atenție igienei și curățării, deoarece următoarea cea mai frecventă problemă hepatică, imediat după alcool și stilul de viață slab, este icterul. Să nu uităm că ficatul ne va întoarce suferința de mai multe ori cu buna funcționare.