Cu ceva timp în urmă, făceam un articol despre un arzător natural de grăsimi acolo. Mi-a venit în minte că există alimente a căror valoare calorică este atât de scăzută încât organismul consumă mai multe calorii de digerat decât câștigă din ele.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Ar fi minunat pentru pierderea în greutate deoarece nu mori de foame De fapt, puteți mânca din plin. Este o slăbire sănătoasă, adevărul este că este mai lentă decât slăbirea cu diferite diete, dar depinde și de directitatea altor alimente.Dacă alimentele sunt sănătoase, pierderea în greutate va fi mai rapidă.
În principal, sunt legume și fructe (voi mânca fructe data viitoare) Pe lângă pierderea în greutate, organismul primește minerale, vitamine și elemente de bază, vino și vezi care sunt acele alimente cu calorii negative?.
Alimente cu calorii negative
Brocoli este primul aliment pe care corpul uman cheltuie mai multă energie decât primește. Desigur, pe lângă pierderea în greutate, broccoli este bogat în alte minerale și antioxidanți. Aici puteți citi modul în care broccoli ne afectează sănătatea .
Digerând o bucată de broccoli pe care o conține 25 de calorii vor arde 75 de calorii, deci ardeți 55 de calorii frumoase ca rezultat. Este un aliment cu un echilibru energetic negativ. Aveți grijă, totuși, este broccoli.
'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Varză - are puține calorii, așa că cheltuiesc mai multă energie decât obțin din ea. În plus, necesită mestecarea temeinică, care favorizează arderea grăsimilor. În plus, varza are un preț bun și poate fi cultivată în grădini.
Încercați țelina. O bucată de țelină care conține 5kcal necesită 150kcal pentru a fi digerată. Asta înseamnă că voi arde 145kcal, ceea ce este destul de decent.
Sparanghel conține doar 13 calorii la 100 de grame, deci vă puteți răsfăța cu o cantitate mare chiar și cu o dietă. În plus, conținutul ridicat de potasiu contribuie la curățarea corpului și accelerează pierderea în greutate.
Sfeclă, Cunosc această legumă de la grădiniță și este suplimentul meu preferat la masa principală.Consumul acestei legume mărește rezistența organismului.Pectinele roșii ne ajută să digerăm, reduce și cantitatea de colesterol dăunător. .
Salata de castraveti conține 95% apă, ceea ce înseamnă că are puține calorii (17 kcal I 100g). Conține vitaminele C, E și unele vitamine B. Corpul cheltuiește mai multă energie decât primește.
O altă legumă excelentă pentru slăbit: varza, morcovi, conopida, telina, ardei iute, castravete, cicoare, usturoi, salata verde, ceapa, spanac, praz
Fructe: măr, afine, grapefruit, lămâie, mango, portocală, ananas, kiwi
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->
- Scara Orac; care alimente conțin cei mai mulți antioxidanți Exerciții de dietă abdominală pe măsură ce slăbești
- Hrana pentru o bună dispoziție Exerciții de dietă pe burtă, cum ar fi slăbirea
- Alimentele cu acizi grași Omega 3 Exerciții abdominale Dieta pe măsură ce slăbești
- Blackberry Blackberry cel mai bun din natură pentru sănătate Burta exercită dietă pe măsură ce slăbești
- De ce este un exercițiu de burtă atât de sănătos ca pierderea în greutate