Efectele curative ale murelor merită remarcate, de exemplu, murele proaspete sunt o sursă excelentă de vitamina C, o substanță necesară sănătății noastre, imunitate puternică și detoxifiere a corpului. De asemenea, sunt foarte bogate în caroten, antioxidanți puternici care ne scapă de radicalii liberi, regenerează membranele mucoase și conferă o culoare sănătoasă pielii noastre. În acest fruct găsim, de asemenea, multe dintre vitaminele B, din minerale, apoi mult fosfor, precum și potasiu, fier, magneziu și calciu.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Atât frunzele crude, cât și cele uscate pot fi utilizate în medicina populară, în special în tratamentul inflamației cronice intestinale. Cu toate acestea, utilizarea acestui arbust este mai extinsă
Toate substanțele menționate sunt esențiale pentru corpul nostru și este cu siguranță mai plăcut să le consumăm sub formă de fructe delicioase decât sub formă de suplimente alimentare și tablete, cu efect incert.
Consumul de mure este, de asemenea, mai mult decât adecvat pentru tratarea răcelilor și a bolilor infecțioase, amigdalite, gripă, tuse, sinuzite etc., precum și pentru recuperarea de la boli, care ne vor ajuta să accelerăm. Desigur, pot consuma doar mure. pentru a-mi proteja sănătatea.
Tratament cu mure
Diaree - Murele zdrobite sunt cernute și fierte în aceeași cantitate de apă. Colectăm spumă în timpul gătitului. Când lichidul se îngroașă, se lasă să se răcească și se umple în sticle .
Rece - O lingură de frunze uscate este aburită cu o cană de apă clocotită, lăsată să stea timp de 5 minute și beată fierbinte cu zahăr și lămâie. .
Epuizare, slăbiciune - Cele mai bune sunt fructele ei proaspete .
Pneumonie, rece - Băut levigat și decoct de fructe uscate sau ceai din frunze .
Constipație - Se consumă cantități mai mari de fructe prea coapte .
Diaree - Ajută fructele necoapte .
Nevroze climatice - Se recomandă cel mai bine mure proaspete sau compoturi .
Isterie - O infuzie de mure este folosită ca sedativ .
Ateroscleroza și hipertensiunea arterială - perfuziile cu frunze pot fi utilizate pentru tratament .
'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Catar gastric sau intestinal, inclusiv diaree - Se folosește un decoct de frunze sau fructe .
Tuse, inflamație a gurii, durere în gât - Un extract de frunze este folosit ca o gargară. (50 g la 1 l de apă clocotită se extrag timp de 20 de minute, apoi se filtrează prin tifon) .
Ceaiul din frunze are un efect diuretic și calmant .
Boli de piele și răni slab vindecătoare - Se utilizează frunze presate sau decoct de frunze în baie .
Consumul de mure previne cancerul și osteoartrita
Coloranții conținuți în mure sunt deosebit de excepționale efect antioxidant.
De exemplu, protejează eficient cartilajul și ligamentele de radicalii liberi dăunători, ceea ce este important în prevenirea bolilor degenerative ale articulațiilor (osteoartrita) și au o serie de alte mure pozitive: încetinesc îmbătrânirea, protejează pielea de efectele luminii solare, ajuta la prevenirea aterosclerozei. efecte antitumorale semnificative .
De exemplu, cercetările de trei ani efectuate de echipa Camille S. Bowen-Forbes au arătat că coloranții din mure sunt eficienți. suprimă proliferarea celulelor tumorale, în special în tumorile de colon, plămâni și sân. Cercetările efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Kentucky în 2007 au confirmat încă o dată efectele antioxidante și antiinflamatorii extraordinare ale coloranților conținuți în mure.
Mure ajută la pierderea în greutate și lupta împotriva supraponderalității ?
Acestea completează rapid energia și fluidele. Acestea conțin zaharuri ușor digerabile și până la 80% apă. De asemenea, este potrivit pentru scăderea în greutate, în 100 g este doar 200 kJ.
Sunt potrivite pentru dietă (în funcție de tipul dietei) deoarece murul este pur și simplu o vitamină bombă, ajută la metabolizarea rapidă.
Sunt potrivite pentru detoxifierea organismului și pentru că te simți mai bine, dai performanțe mai mari la antrenament, pe scurt, ai mai multă energie.
Faceți ceai vindecător
O lingură de frunze de mur uscate toarnă aproximativ ¼l de apă clocotită. Lăsați să stea 5 minute și rău. Bea încet.
Ceai de mure
Umple rapid energia și fluidele. Acestea conțin zaharuri ușor digerabile: oprește diareea
ajuta la constipație ameliorează problemele stomacale vindecă anemia administrată cu o răceală ameliorează durerile menstruale !
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->
- Scara Orac; care alimente conțin cei mai mulți antioxidanți Exerciții de dietă abdominală pe măsură ce slăbești
- Înot pentru pierderea în greutate Abdomenul exercită o dietă pe măsură ce slăbești
- Energie nucșoară pentru pierderea în greutate sănătoasă Exerciții de exerciții abdominale pe măsură ce slăbești
- Alimentele cu calorii negative ajută la pierderea în greutate Exerciții de dietă abdominală pe măsură ce slăbești
- Hrana pentru o bună dispoziție Exerciții de dietă pe burtă, cum ar fi slăbirea