Nu degeaba Lintea este inclusă printre super-alimente Lintea este aproape o leguminoasă miraculoasă plină de fibre și proteine ​​și datorită altor ingrediente poate opri formarea grăsimilor din corp și a colesterolului din sânge. Este pe deplin disponibil, o puteți găsi în fiecare magazin alimentar obișnuit și disponibil.

pentru

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Lintea conține următoarele valori nutriționale:

Proteine: 23,1 g, Glucide: 53,4 g din care zaharuri: 5,4 g, grăsimi: 1,5 g

Informații nutriționale suplimentare și care este beneficiul obiectivului în plus față de pierderea în greutate pot fi găsite în articolul de pe obiectiv .

Cum se raportează linte cu pierderea în greutate sănătoasă ?

Scăderea în greutate sănătoasă este o scădere în greutate în care organismul nu este epuizat de nutrienții de care are nevoie (blocuri, vitamine minerale), nu este predispus la boli, nu dăunează organelor, nu folosește substanțe chimice care au efecte secundare, cele mai bune alimente naturale care au o compoziție variată, dieta este în general colorată. De fapt, cu pierderea în greutate sănătoasă, nici nu ar trebui să simt foame și, în plus, ar trebui să scadă un kilogram.

Leguminoase precum linte dacă nautul are un indice de saturație printre cele mai mari valori. Asta înseamnă că mă mulțumește foarte bine și dacă am un meniu bine ajustat (nu îl mănânc) voi slăbi puțin...

Poate fi combinat și cu alte arzătoare de grăsime naturale, astfel încât pierderea de grăsime va fi și mai mare.

'left', 'clear' => 'ambele', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Lintea conține o mulțime de proteine ​​și carbohidrați conținut ridicat de vitamine grupa B, fosfor, magneziu, calciu, fier, potasiu și seleniu.

De asemenea, conține vitamina A, H, acid pantotenic, enzime, acizi organici și lecitină.

Tot acest conținut mă ajută să rămân sănătos și, de asemenea, promovează o recuperare bună după mișcare.

Lintea poate fi încorporată în diferite diete de slăbire, cum ar fi dieta Dash.

Lintea (verde și roșie) - are spectru de aminoacizi de calitate proteina este apropiată de proteina animală, deci menține o lungă senzație de sațietate și contribuie la descompunerea grăsimilor,
Atât leguminoasele, cât și linte conțin, de asemenea, amidon nedigerabil, care contribuie la echilibrul energetic negativ al alimentelor.

O rețetă bună cu linte:

Ingrediente pentru sos de linte

  • 250 g linte
  • frunza de dafin
  • O bucată de piele de cârnați sau slănină - dacă îndrăznești
  • 1 ceapa mica
  • Ulei
  • 1 PL de făină simplă
  • 1 CL aliniat de ardei dulce măcinat
  • 3 căței de usturoi
  • 1 frisca
  • Zahăr
  • Oţet
  • Sare

Abordare

  1. Spal linte și le înmoaie timp de 15 minute. Calm și mai mult înainte de a găti
  2. Pune lintea într-o oală și toarnă apă cu aproximativ 2 cm deasupra. O voi coace împreună cu frunza de dafin și ceapa tocată mărunt.
  3. Adaug apă după cum este necesar pentru a menține linte inundate.
  4. Când lintea este moale, faceți o prăjitură cu ulei și făină simplă. Se adaugă ardeiul roșu și usturoiul zdrobit. Se ia de pe foc și se adaugă frisca amestecată, amestecând continuu.
  5. Adăugați un dop la linte printr-o sită. Lăsați-l să fiarbă 5 minute.
  6. Condimentat cu zahăr, oțet și sare.
  7. Se servește cel mai bine cu piure de cartofi și, în funcție de gust, cu ochi de taur.

În caz contrar, un sfat este să obțineți acel sos de linte cu un ardei iute iute care ajută și la arderea grăsimilor.