Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

Alte motive pentru care kilogramele și centimetrii nu scad

  • Acasă
  • Categoria principală
  • Alte motive pentru care kilogramele și centimetrii nu scad

alte

Alte motive pentru care kilogramele și centimetrii nu scad
Mulți oameni cred că atunci când încep să urmeze diete, slăbesc odată pentru totdeauna. Și eu aș gândit, dar nu a fost. Corpul intră într-un mod de economisire în timpul dietei. Aceasta înseamnă că stochează grăsimile pentru perioade mai rele. Dacă începi să ții diete și nu îi oferi organismului o nutriție suficientă, vei începe să slăbești din masa musculară, ceea ce îți va încetini metabolismul. Și în câteva luni veți avea kilogramele înapoi cu un bonus.

Un alt motiv care te limitează este că nu faci exerciții fizice regulate. Poate știi asta din experiența ta. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să fac mișcare în fiecare zi. Cel mai bun de două ori pe zi. Nu faceți această greșeală‼ ️ Veți fi motivat la început, dar în câteva zile vă va trece și veți spune că veți lua o pauză și apoi veți primi scuze sfat nu vreau astăzi, eu ' Voi începe de luni, ...
Nu vei ajunge departe în acest fel. Dacă doriți să aveți o siluetă mai fermă și să pierdeți în greutate, desigur trebuie să aveți dieta potrivită mai întâi, iar exercițiul să fie stabilit al doilea. Recomand 30 de minute de 3-5 ori pe săptămână. Datorită acestui fapt, veți fi în permanență în mișcare, veți arde calorii și, cel mai bine, vă veți îndrăgosti de exerciții fizice. Mai presus de toate, trebuie să o alegi pe cea potrivită. Nu face nimic violent! Îți place să înoți? Minunat, dă-ți o oră de înot intens de 3 ori pe săptămână ....

Eram foarte sceptic cu privire la exercițiu. Am avut o mulțime de scuze și apoi s-a dovedit că sunt supraponderal. De îndată ce m-am răzgândit, m-am îndrăgostit de mișcare și mi-am dovedit că merg cu adevărat mai departe. Am făcut-o și o poți face și tu.

Dacă vrei să-ți schimbi gândirea, vrei să slăbești, să-ți schimbi stilul de viață, așa că fii sigur că îmi scrii cu tot ceea ce voi fi fericit să te ajut să te simți bine în corpul tău.