Toamna și iarna sunt o perioadă în care este deosebit de necesar să avem grijă de suficiente vitamine, minerale și o dietă sănătoasă echilibrată pentru a ne menține cât mai în formă și sănătoși. Nu uitați dieta variată, de preferință pe bază mediteraneană.
Dacă sunteți deja frapat de unele dintre inconveniente, puteți încerca puterea ierburilor înainte de a alerga la farmacie. Consilierii în nutriție NATURHOUSE aduc câteva sfaturi practice despre cum să căutați boli folosind metode naturale - pentru gripă, tuse, răceli și pentru întărirea imunității.
Tuse
Folie de ghimbir conform consultanților în nutriție NATURHOUSE - amestecați bine mierea și făina,
ulei de măsline și ghimbir. Puneți amestecul rezultat pe o pânză în jurul căreia înfășurați tifonul. Atașați la sân și acoperiți cu un plasture. Apoi lăsați să acționeze peste noapte.
Pentru gripa
Ceapă simplă? Strămoșii noștri nu au permis această legumă fierbinte și efectul ei de vindecare este cunoscut de secole. Ceaiul de ceapă datorită uleiurilor esențiale conținute în ceapă va ajuta la calmarea gâtului și la relaxarea nasului la rinită. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la gustul de ceapă, care nu este atât de pronunțat. Dacă mierea nu tuse bine pentru tuse, o vom omite, cristalele sale pot irita mucoasa hipersensibilă și, dimpotrivă, pot provoca tuse. În timpul tusei în sine, putem ajunge la alte plante - cimbru, mistreț sau bază neagră.
Ceai de ceapa - curățați două cepe și tăiați-le în rondele. Se pune într-o oală, se toarnă jumătate de litru de apă
și gătiți la foc mic timp de zece până la cincisprezece minute. Apoi se strecoară. O puteți gusta cu miere, ghimbir sau scorțișoară.
Cu privire la imunitate
Agrișa chineză a câștigat pe bună dreptate o popularitate considerabilă în întreaga lume în domeniul nutriției sănătoase. Fructele sale conțin o mulțime de vitamine A și C, care ajută la construirea imunității și o mulțime de enantiomeri puternici. Studiile științifice arată că substanțele conținute de agrișă sunt eficiente în prevenirea bolilor de la răceala obișnuită până la cancer
Ceai de agrișă - Se toarnă două linguri de agriș chinezesc uscat cu apă fierbinte. Puteți adăuga miere și lămâie.
Când răciți
Ceai de măceșe conform consultanților nutriționali NATURHOUSE - zdrobiți două linguri de săgeți, turnați jumătate de litru de apă și lăsați-l să se infuzeze peste noapte. În a doua zi, încălziți ușor infuzia la aproximativ 80 de grade. Apoi strecurați săgețile printr-o sită groasă și puteți gusta în continuare. Miere.
La ce să fii atent când te pregătești
Cine ar turna apă clocotită sau ar fi fiert chiar fructele în timp ce prepara ceai de măceș, ar face o greșeală fundamentală. El ar fi lipsit de cea mai mare parte a vitaminei C, pentru care pregătim ceai de măceșe, precum și alte substanțe medicinale.