• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

buna iubito,
Cred că suntem mai mulți, pe care i-am câștigat atât de mult, eu personal am 24tt și am 20 kg în plus. ce zici de asta ar trebui sa tin dieta? ce fel ce să mănânce? ce sa bei? ce să fac? recomanda

multă

buna perla, mi se pare si eu ca am castigat mult, sunt in 20tt si am cam + 10kg. și nu cred că mănânc în exces. Bineînțeles că mănânc mai mult decât înainte, dar nu este lacomie 🙂 și te miști? te duci la plimbari? o mulțime de papas?

da, îndrăznesc mult. dar încerc să o limitez pentru că picioarele mele erau umflate și dr. mi-a interzis să mănânc sărat și să beau apă minerală.

si nu ai probleme, nu trebuie sa te intinzi? pentru că dacă nu, atunci este frumos acum și plimbările te-ar ajuta cu siguranță - mișcare naturală . ei bine, aș încerca să înlocuiesc mâncarea de seară cu salate de legume și în timpul zilei, când îți vine să te simți ceva, niște fructe. dacă încerci, anunță-mă ce te-a ajutat. De asemenea, am fost îngrozit de acele +10, așa că am început să mă ocup de el de ieri, am început să fac exerciții pentru femeile însărcinate și să mănânc mai puțin seara, așa că vom vedea dacă creșterea în greutate încetinește.

Nu trebuie să fac asta doar din cauza picioarelor pe care ar trebui. dar dacă aș întinde, aș câștiga încă zece lire sterline. și nu vreau asta. dar al meu, dar tu ai 10 kg și eu 20 kg. și ce exerciții a început să practice?

perlă, dar sunt mai puțin însărcinată mai mult de o lună, așa că dacă a mers cât de bine aș putea, sunt la același nivel cu tine . Am început să mă antrenez pe DVD - zorababy - exerciții pentru femeile însărcinate. Îmi place foarte mult și mă simt bine în legătură cu asta. deci poate voi rezista . și o voi combina cu plimbări. picioarele mele sunt și ele puțin umflate.

unde pot găsi DVD-ul.

Bună, sunt în 35tt și am deja 27kg, poate chiar mai mult, când eram în 25tt, aveam și eu acei 20kg. Este adevărat că am puțină mișcare pentru că de la 10t sunt doar acasă. În acest moment am glezne umflate și un durere-dezastru. Sper să nu crească atât de mult 🙂))

fără scandya. Am struguri umflați. dar încă lucrez. și sunt 13 ore pe zi la serviciu. Oricum mă îngraș

perla - cu siguranță au DVD-uri în magazinele unde vând DVD-uri, dar îl puteți comanda și pe Internet, căutați-l pe Google - DVD Zorababy și cu siguranță veți găsi diverși vânzători și aveți o descriere acolo . așa că încercați să vedeți dacă vei fi interesat. și poate există și alte DVD-uri pentru exerciții pentru femeile însărcinate . Aș vrea să mai cumpăr unul, pentru că nu-mi va face plăcere să fac același lucru mereu. până la urmă, voi trece la o altă cărămidă. și mă duc și la roboți și mă îngraș oricum ☹

dar nu mă voi forța să practic așa. Trebuie să plec undeva. 🙂

dar sunt nemulțumit de asta, pentru că mi s-au umflat degetele și nu este bine 😠

perla - degete sau degetele de la picioare?

salut, am crescut 36 kg în timpul sarcinii. Nu știu de ce, poate pentru că nu am fost niciodată bolnav în timpul sarcinii și am încetat să fumez când am aflat că sunt însărcinată. acum am o fiică de 5 luni, am slăbit 20 kg fără exerciții fizice sau dietă. Nu mă tem de restul de 16 kg, cu siguranță voi coborâ și eu. Acum vom merge la mai multe plimbări, așa că cred că o voi arunca.
nu-ți face griji, primul kg o să cobor repede

perla, când spui că ești umflată, ții doar multă apă, am avut-o și eu, cam la o săptămână după naștere a rămas apa, chiar și cel mai mult cm, mai ales de la picioare.
degetele mele erau atât de umflate încât nici nu le-am putut îndoi.

dieta în organism este stupidă, nu te poți ajuta pe tine sau pe bebeluș, acum există o mulțime de legume proaspete, vor fi fructe într-un moment, așa că încearcă să te concentrezi pe aceste vitamine, exercițiile extreme nu sunt OK, dar dacă puteți, faceți plimbări îndelungate etc.

după părerea mea, aveți în principal apă, se îndepărtează singură apply aplicați doar astfel încât pielea să fie suplă, apoi vergeturile nu vor mai dispărea

pe mâini.
aylin. Nici măcar nu mă interesează kilogramele, ci sănătatea mea. despre asta este vorba.
Nici nu vreau o dietă, ci ceva care să mă ajute să ameliorează acele kilograme.

dar vergeturile nu mă deranjează încă și nu voi spera

Buna ziua,
În prezent închei 32tt și până acum am câștigat 9 kg. Nu am fost deloc bolnav și trebuie să spun că nu mă limitez la mâncare sau puțin (mănânc mai mult decât soțul meu). Nu știu exact de ce depinde, dar am sentimentul că este o inundație mentală. Cu cât crezi că râșnița ta devine mai mare și cu cât privești mai mult celula, cu atât este mai pozitivă. Probabil că atunci când o femeie face sport și nu se stăpânește, atunci devine mai ambalat 😒

zemegula tzm. că atunci când am îngrășat 20 kg sunt într-o dispoziție pozitivă sau cum. deoarece se presupune că este ereditar și probabil că nu are prea multe în comun cu psihicul

perla - De asemenea, cred că este în gene.

Bună ziua fetelor, am câștigat 22 kg în timpul primei etape și am lăsat 12 kg în maternitate, așa că le-am supărat. Mai târziu am lăsat 4 kg și suficient. 6 Sunt destul de blocat. Cred că este parțial ereditar, mama și sora au câștigat mai mult de 20 de kilograme. După naștere, o dietă în funcție de grupele de sânge m-a ajutat foarte mult. Știu că este o frază ponosită, dar pruncul nostru este într-o mașină de tocat, voi coborî la scări.

Opusul este adevărat, am rămas însărcinată cu 5 săptămâni înainte de nuntă. Mi-a fost teamă că mă voi încadra în site (am ales un model foarte îngust, care a fost doar așa) și m-am potrivit. Apoi, la începutul a 5 luni mă aștepta o minge, am vrut să îmbrac și eu câteva dintre hainele pe care le aveam planificate și mă încadrez în ele. dupa minge am inceput sa ma ingras si nu m-am mai verificat. Deci, cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mă ajuta mai mult. Dar, de asemenea, am practicat cu regularitate o minge potrivită.

Mi-a fost și frică că mă voi îngrășa ca mama mea. A îngrășat 25 kg în timpul sarcinii și le are și astăzi. dar am purtat-o ​​în mod misterios în marea ei 😔

Câștigul câștigat în timpul sarcinii este dificil de afectat. Hormonii își fac treaba.
În ultimele luni, în special cu hipertensiune arterială și gestoză, este dificil să se prevină creșterea în greutate.
Cred că gândirea pozitivă singură nu este suficientă.
Exercițiile fizice sunt minunate în timpul sarcinii, dar starea de sănătate a tuturor nu o permite și cu siguranță scopul nu este să slăbești, ci să te menții în formă. Restricțiile alimentare nu sunt, de asemenea, deplasate. Este dificil să urmezi sfatul - mănâncă asta sau aia când gusturile sunt complet diferite. De exemplu, nu-mi plac deloc dulciurile, care este norocul meu. Când îmi imaginez că ar fi un aliment potrivit în dietă și cineva m-ar obliga să mănânc, de exemplu. întreaga Horalka - deci nu știu. Unii se pot simți așa când văd legume. Îmi plac foarte mult alimentele înțepătoare - o astfel de China plină de legume + ardei iute! Și nici nu ar trebui să fie înțepător - dar nu pot rezista!
În ultimele luni, în special cu hipertensiune arterială și gestoză, este dificil să se prevină creșterea în greutate. Creșterea în greutate este mai mult un semn de avertizare pentru a fi atenți dacă ceva nu este în regulă. Sora mea a crescut până la 35 kg la sfârșitul greutății și aproape că a murit în timpul gestozei/ficatului și insuficienței renale /. A avut o operație cezariană în ultimul moment /
În caz contrar, a pierdut kilogramele relativ repede - a mers de la sine.

danke5: Mă întreb dacă nu va fi un băiat, când gustul tău stiplave 😉, așa cum susțin bunicile. În continuare 😖, am încă 13 tt sau 13 kg în fața mea. 😝

creșterea în greutate mare și rapidă și, în plus, umflarea sunt un semnal de preemlampsie. presiunea și puterea trebuie monitorizate. este o boală gravă, am o cale aici 😠. A trebuit să nasc la 35tt, am cântărit + 33kg. ultimii 8 kg în spital