Ți s-a întâmplat deja? Că pur și simplu nu ai avut puterea să-ți întreții copiii? La urma urmei, o mamă este cea care educă și îi ajută pe copii să facă față emoțiilor negative, dar - dacă este disperată, epuizată, într-o stare mentală proastă?

epuizați

Cu siguranță știi că copiii se comportă ca mama în multe feluri. Nu e de mirare, pentru că el este cel mai mare model al lor, el petrece cel mai mult timp cu ei. Dacă copiii se comportă necorespunzător sau nu reușesc să proceseze emoțiile negative, mama ar trebui să fie din nou un exemplu.

Dar dacă are probleme cu ea însăși, îi este greu să facă față unei situații dificile și nu știe dacă se poate descurca? Ce să faci într-un astfel de caz?

Nu ai putut face față situației?

Stările mamelor, când au dinții plini și sunt epuizați până la pragul puterii, se transformă adesea într-o situație care nu este cel mai bun exemplu pentru copii.

Nu trebuie să vă simțiți vinovați, dar dacă puteți, este o idee bună să cereți ajutor și să vă odihniți. Mulți dintre noi ne formăm proprii copii, ale căror cauze nu le gestionăm întotdeauna cel mai bine. Nu-i de mirare.

Reacția ta este importantă

Când copiii sunt supărați, prezintă emoții negative sau se comportă necorespunzător, părinții intră în probleme. În timp ce unii sunt capabili să facă față situației cu un cap rece, alții au probleme cu a face față.

Studiile au arătat că răspunsul unei mame la emoțiile negative ale copilului său - fie că este pozitiv sau negativ - prezice dacă copilul dezvoltă capacitatea de a-și regla în mod eficient emoțiile și comportamentul. De aceea este atât de important să fii atent la modul în care reacționezi atunci când copilul tău are probleme în gestionarea emoțiilor.

Adulții de astăzi nu se pot descurca cu emoțiile

Unul dintre motivele pentru care mamele devin din ce în ce mai stresate astăzi este acela că adulții înșiși au probleme cu ei.

S-ar părea că, deși problema gestionării emoțiilor este frecventă la copii și practic au dreptul la ea, nu ar trebui să fie așa la adulți. Cu toate acestea, adevărul este că există mulți adulți care sunt incapabili să-și gestioneze emoțiile în această zonă sub influența solicitării vieții și a stresului.

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Illinois a examinat potențiali predictori ai comportamentului de susținere sau nesuportare al mamei în timpul problemelor emoționale.

Ca mamă, învață despre asta

Experții spun că cazul unui copil aruncat pe jos într-un magazin nu este cu siguranță niciodată o sarcină ușoară, dar ar putea servi drept model de învățare pentru mamă. Pe baza răspunsului său în această situație, ea poate ajuta învățarea copilului să gestioneze corect emoțiile.

Desigur, dacă această situație nu ar afecta mama emoțional, ea ar fi în măsură să răspundă pentru a arăta copilului calea corectă.

Dar sub presiunea multor alți factori de stres, de multe ori nu gestionăm situația, deoarece afectează nivelul de stres al nostru și, prin urmare, capacitatea noastră de a fi un model bun.

Comportamentul de susținere și non-susținere a părinților

Susținerea mamei într-o direcție pozitivă înseamnă de obicei calmarea copilului, concentrându-și atenția asupra altceva. O astfel de procedură este considerată pozitivă și îi va învăța pe copii să gestioneze emoțiile.

Cercetările au arătat că reacțiile de tip mamă: ignorarea comportamentului copilului, pedepsirea, amenințările, înjurăturile pot, dimpotrivă, împiedicați copiii să învețe să-și controleze corect emoțiile.

Există mai multe mame epuizate și iritate

Cercetătorii au investigat în continuare câte mame sunt capabile să reacționeze pozitiv și calm în această situație dificilă. Au descoperit că unele tipuri de comportament pentru copii mici sunt mai stresante pentru mame decât altele.

Mămicile au reacționat diferit - unele le-au explicat copiilor cu calm ce și de ce nu au putut, alți copii au ignorat, un alt copil a fost mișcat și au luat lucrurile pe care le aveau în mână.

Rezultatele au arătat clar că mai mult de jumătate dintre mamele obosite iritate, pentru care situații similare înseamnă o povară enormă,.

Anxietate și stres din comportamentul copilului

„Am constatat că mamele care au raportat anxietate și stres crescute din comportamentul copiilor lor au răspuns ulterior copilului mai puțin susținător timp de încă 5 minute., " explică descoperirile lui Niyantri Ravindran de la Universitatea din Illinois. Există un decalaj de timp între comportamentul bebelușului și răspunsul mamei.

Potrivit experților, această schimbare este importantă. Rezultă din fapt, că comportamentul copilului duce la comportamentul mamei. Mămicile stresante și epuizate, care se află sub presiunea din multe părți, gestionează cea mai dificilă situație.

Ce sfătuiesc părinții?

Ar trebui să observăm dacă frica, stresul și anxietatea ne copleșesc pe baza comportamentului anumitor copii. În acel moment, am face ar trebui să se oprească și să încerce să-și controleze emoțiile.

Studiul nu are drept scop împărțirea părinților în bine și rău, iar faptul că o mamă nu își poate controla emoțiile în acțiuni similare nefericite ale copiilor nu înseamnă că este o mamă rea.

Aceste situații sunt extrem de provocatoare, deci este important ca părinții să fie conștienți de reacțiile lor și de cauzele acestora.

Aflați mai întâi cum să vă gestionați emoțiile

Potrivit oamenilor de știință, atacurile de sfidare sunt foarte potrivite pentru a-i învăța pe copii să-și gestioneze emoțiile, desigur, dacă ne descurcăm pe ai noștri din comportamentul lor.

Dar sunt, de asemenea, minunate pentru a ne înțelege emoțiile și au învățat să lucreze cu ei, deoarece mulți adulți încă nu știu ceea ce îl face dificil pentru diferite situații.

Vorbește-le despre emoții, etichetează-le

„Perioada pentru copii mici oferă copiilor posibilitatea de a le vorbi despre emoțiile lor. Într-un mod simplu, concis despre ceea ce s-a întâmplat. Scopul nu ar trebui să fie timiditatea sau pedepsirea, ci să ofere copilului autocolante clare care să descrie emoțiile sale și cauzele acestora.

Prin etichetarea sentimentelor, copiii vor putea identifica ceea ce trăiesc atunci când apar situații frustrante ”, explică Nancy McElwain, profesor de dezvoltare umană și studii de familie la universitate.

Un lucru este sigur: dacă auzi o mamă strigând la copilul ei, poate fi propria ei chemare în ajutor. Ea însăși este disperată, epuizată și are nevoie de o pauză.

Nu trebuie să fie deloc o mamă rea, deoarece publicul ar condamna-o imediat. Orice s-ar întâmpla, nu vă permiteți, ci lucrați pe cont propriu, gestionând emoțiile + amintiți-vă de ajutorul soțului sau al părinților cu copii.