nevoie

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Am nevoie de semințe de chia scumpe? Floarea-soarelui sau dovleceii nu-mi sunt de ajuns?

Semințele de chia sunt într-adevăr „bomba” pe care trebuie să o ai acasă. Nu sunt suficiente semințele noastre clasice de dovleac sau de floarea-soarelui? Am comparat semințele de chia, dovleac și floarea soarelui pentru dvs. Calitatea lor, valoarea nutrițională și alte beneficii ... Nu trebuie să cumpărați întotdeauna semințe de 5 ori mai scumpe pentru a obține efectul dorit de sănătate și bunăstare ...

Trebuie să subliniez de la bun început că toate semințele comparate sunt extrem de benefice pentru sănătate. Toate au același conținut de nutrienți complexe ca puține alimente. Cu toate acestea, ele diferă în anumite proprietăți.

Compararea de bază a efectelor și a conținutului de semințe

semințe chia sunt semințele plantei Sage Hispanic și sunt foarte asemănătoare ca aspect cu semințele de in. Cel mai mare avantaj al semințelor de chia este efectul lor pozitiv asupra susținerii imunității, detoxifierea corpului, susținerea digestiei, golirea, asigurarea rezistenței țesutului osos și articular, precum și un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Aceste semințe sunt umflate înainte de consum înainte de a fi consumate. Și sunt, de asemenea, potrivite pentru pierderea în greutate. Semințele de chia au până la multe ori mai mult calciu cum ar fi semințele de dovleac și floarea-soarelui, dacă suferiți de osteoporoză sau vă rupeți părul sau unghiile, cumpărați-le.


Avantajele semințelor de chia față de „concurenți”

  • Conținut mai ridicat de fibre
  • Conținut de calciu peste medie
  • Cel mai mare conținut de grăsimi sănătoase (acizi omega)

Semințe de dovleac sunt semințe de dovleci cu fructe mari. Cu toate acestea, efectele lor pozitive sunt oarecum răspândite în comparație cu semințele de chia, pe lângă faptul că susțin digestia, scaunul, imunitatea, detoxifierea, au și un efect pozitiv asupra bunei dispoziții, rinichilor și căilor urinare și sunt o prevenire eficientă a bolilor cardiovasculare. Efectul pozitiv asupra organismului se referă în principal la semințe de dovleac fără sare, adică nesărate. Dacă consumați semințe de dovleac sărate, vă veți încărca rinichii și digestia cu o cantitate mare de sare și efectele pozitive vor „dispărea”. Cu toate acestea, semințele de dovleac conțin acid folic, acid pantotenic, magneziu, vitamina A și fier., spre deosebire de semințele de chia. Dacă aveți o problemă cu Anemia, mai bine cumpărați semințe de dovleac.

Cel mai mare avantaj al semințelor de dovleac față de „concurenți”

  • Suport al tractului urinar și al rinichilor
  • Conținut mai mare de acizi sănătoși

Seminte de floarea soarelui - sunt semințe ale unei plante cu o floare galbenă frumoasă, floarea soarelui. Proprietățile lor pozitive sunt susținerea sistemului imunitar, golirea, digestia, curățarea corpului, prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare sau împotriva osteoporozei. Semințele de floarea-soarelui au de 2-4 ori mai puțini carbohidrați în comparație cu semințele de dovleac și chia. Dacă doriți să vă protejați, de exemplu, împotriva apariției diabetului, a osteoporozei sau a bolilor cardiovasculare, cumpărați-le.

Cel mai mare avantaj al semințelor de floarea-soarelui față de „concurenți”

  • Cea mai mică proporție de carbohidrați
  • Sunt cele mai gustoase și mai ieftine
  • Le poți consuma mult timp

Evaluare: chia versus floarea soarelui versus dovleac

Toți sunt minunați și sănătoși. Semințele de chia, dovleac și floarea-soarelui au un efect pozitiv comun asupra organismului în ceea ce privește promovarea imunității, digestiei, scaunului regulat, detoxifiere.Dacă evaluăm compoziția, efectele, gustul și prețul, nu este posibil să alegem un câștigător clar. La stabilirea comenzii, depinde și pentru ce le cumpărați. Sau doar pentru că știți că sunt sănătoși sau pentru conținutul unui anumit nutrient sau pentru a sprijini soluția unei probleme specifice de sănătate.

Ordinea mea subiectivă

Determinarea câștigătorului este ca și cum ar trebui să decideți. Dacă fructul este mai bun măr, banană sau portocală. Deși sunt diferite, toate sunt bune pentru sănătate. Cu toate acestea, am câștigătorii și învinșii mei

Criteriu: efecte Criteriu: preț-performanță Criteriu: gust
1.Chia 1. Floarea soarelui 1. Floarea soarelui
1. Dovleci 2. Dovleci 2. Dovleci
3. Floarea soarelui 3.Chia 3.Chia

Ținând cont de preferințele mele, acestea sunt câștigătoarea generală seminte de floarea soarelui

Sfat pentru lectură: semințele și nucile sunt calorice. Cum să le mănânci atunci când slăbești sau dacă vrei să te menții în greutate? Citiți: „Nu vă fie frică de nuci și semințe”