- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
Pun mereu pariu că, dacă o persoană dorește să slăbească, are nevoie de un metabolism și că este adesea, dar cel puțin la fiecare 3 ore, dar mai puțin. Deci cumva nu am crezut, am mers pe drumul meu. Am mâncat de 3 ori până jos, nu mult, împreună 4-5000 KJ și am înotat. Cu toate acestea, după o săptămână nimic, dimpotrivă, am câștigat o jumătate de kilogram. Așa că m-a supărat și am început când am gustat. Chiar și la cină slănină cu pâine, în timpul fundului de ciocolată și așa mai departe. Nu m-am cântărit timp de 2 săptămâni și astăzi, când am stat pe cântar, un kilogram în jos. Nu înțeleg, dar probabil că va exista ceva în dieta obișnuită:))) Înțelegi asta? Chiar nu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În ceea ce privește dietele, sunt foarte convins dacă exclud din dietă pâinea albă și dulciurile - zahărul total. Am început să mănânc bulionuri de graham la micul dejun și așa mai departe. . Obișnuiam să îndulcesc cafeaua cu trei zaharuri, am redus treptat zahărul și acum nu îl mai deloc deloc. În ceea ce privește dulciurile, am preferat diverse bețișoare și alimente cu cereale și altele asemenea. + mișcare și rezultat au sosit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mulțumesc pentru păreri, trebuie să slăbesc 2-3 kilograme, poate că dieta obișnuită va funcționa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, recomand și filare și taebo, am modelat figura și am slăbit și eu:-) Țin degetele încrucișate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
multumesc frumoasa mama, poate in sfarsit va iesi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acest subiect amuzant: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că voi încerca și eu. si unde te-ai dus sa practici marana? De unde ești?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
învârtire recomand să-mi modelez incredibil silueta în principal fund = D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci, pentru mine este o alternanță normală de kilograme în sus și în jos. Nu aș fi atât de fericit. dar cred că plăcerea asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
majka_21 ai putea, te rog, să-mi scrii exact ce și când mănânci? păstrezi orele exacte? chiar ai totul străin și ciocolată. Încerc să renunț la ultimii 6 kg și, în ultimele șase luni, încerc să nu spun nimic și sunt încă oprit ... Am mișcare și încerc și să mănânc. Încep să disper, vă rog să-mi spuneți exact cum mâncați?