Îmbunătățirea în yoga nu trebuie să însemne „acrobatizarea” corpului în asane, dimpotrivă, pentru o practică sănătoasă și stabilă a yoga la începuturile sale, este important să înțelegem:
- Cum să ne aliniem corpul și articulațiile, astfel încât să nu le distrugem?
- Cum să conectați centrul corpului?
- Cum să stabilim bazinul și, astfel, coloana vertebrală, astfel încât să fie un copac de viață stabil și sănătos pentru noi?
- De ce să nu te împingi în asane?
Nu contează dacă practicăm yoga de putere, hastu, asthanga, yoga fierbinte sau vinyasa, dacă avem cunoștințele corecte, ne putem referi întotdeauna la anatomia corpului uman.
În atelier, veți învăța alinierea corectă a corpului în asanele de bază din pat, care vor fi în cele din urmă o bază solidă pentru alte stiluri de yoga.
- poziția de eliminare a gazului
- Sfinx
- cobra
- Lăcustă
- arcul întins
- bebelus
- jumătate de broască țestoasă
- Iepure de câmp
- porumbel
- copil fericit
Împreună, vom arăta o aliniere în conformitate cu anatomia și geometria sacră în toate pozițiile, potrivite pentru corpul dumneavoastră. Vom arăta de ce fiecare asana poate arăta complet diferit la diferite persoane cu diferite tipuri de afecțiuni ale coloanei vertebrale, articulații etc.
ATELIERUL ESTE ADECVAT pentru oricine dorește să învețe informații mai practice despre anatomia yoga.
În viitorul apropiat va exista o continuare - ANATOMIA ASIAȚILOR YOGA III. - răsuciri/poziții de rotație
========
UNDE: Joga Srdcom, Banská Bystrica
CÂND: 16. 12.2018
TIMP: 12:00 - 15: 00h
CONTRIBUŢIE: 15 € (în numerar înainte de start)
LOGARE:
prin sistemul de rezervare de pe site-ul www.jogasrdcom.sk (atelierul este marcat cu majuscule)
==========
INFORMAȚII IMPORTANTE PENTRU VOI:
- datorită capacității sălii noastre, înregistrarea prin sistemul de rezervare este obligatorie
- minim 6 și maxim 15 persoane
LOGOUT de la atelier cu cel puțin 3 zile înainte de începerea acestuia, anularea ulterioară va fi corectă
INTRARE la studio în weekend este posibil, numai prin poarta din spate pe strada Kapitulská 12 (du-te înapoi, prin toate parcările, studioul este la sfârșit). Dacă poarta este închisă, sunați-ne, vă vom deschide de la distanță. mobil: 0902 804 252
- Mijloace de yoga sunt disponibile gratuit în studio
- ajunge cu cel puțin 20 de minute înainte de începerea jocului, ulterior studioul este blocat și fundul nu mai poate fi atins
Multumesc pentru intelegere!
Joga Srdcom ♥