Este necesar să creșteți prețul țigărilor, să le interziceți publicitatea și să introduceți ambalaje uniforme, indiferent de marcă, spune Lukáš Kohoutek.

singur

Cum un teolog catolic instruit devine un luptător profesionist împotriva fumatului?

Întâmplător, căutam o brigadă studențească. Întrucât am fost lider cercetaș de ani de zile, am fost aproape să lucrez cu copii. În cele din urmă, am dat peste Coaliția cehă împotriva programelor de prevenire a tutunului, unde am început să lucrez ca lector și am rămas cu ea.

Nu ai vrut să fii preot?

Această linie era și ea în joc, dar viața s-a dezvoltat puțin diferit.

Tu însuți ai fumat o singură dată în viață - la propria nuntă, când prietenii tăi „te-au aruncat”. Ceea ce îi deosebește pe cei care cedează țigărilor de cei care le evită cu ușurință?

Dependenții de astăzi lucrează cu conceptul că dependența ca atare este doar una. Este ceva în interiorul unei persoane care caută în mod constant un loc de muncă. Apoi, depinde de ocazie, la ce anume cedează persoana respectivă.

Acest lucru este influențat de o serie de factori - mediul în care creștem, mediul înconjurător, prietenii și altele asemenea. De obicei, se face doar ceea ce se percepe ca normă în mediul propriu, iar circumstanțele care de cele mai multe ori duc la vărsarea dependenței noastre duc la consumul de tutun. Este urmat imediat de alcool, marijuana sau droguri mai tari.

Este posibil să spunem în mod explicit că fumătorii sunt vinovați pentru prostul lor obicei? Logica spune da, dar dacă cineva a crescut într-o familie în care fumatul era obișnuit acasă, este copilul vinovat care va ceda mai târziu? Sub socialism, fumatul era peste tot - în apartamente, cabinete și cabinete medicale.

La întrebarea vinovăției nu este ușor de răspuns. Este influențat de contextul social. Odată ce fumăm mult în zona noastră imediată, este foarte probabil ca dependența pe care o purtăm cu toții să muște în fumat. Dacă bem mult în jurul nostru, ne vom găsi drumul către alcool mai devreme.

Pe de altă parte, faptul că există condiții în jurul nostru nu ne scutește de responsabilitatea pentru propria noastră sănătate. Așadar, nu vreau să spun că fumătorii sunt doar de vină, dar nici nu trebuie să-i justific. Responsabilitatea unei persoane adulte nu poate fi negată, decizia finală depinde de fiecare dintre noi.

Nu vă simțiți zadarnic în lupta voastră când există cel puțin doi politicieni în politica înaltă din Republica Cehă care relativizează sau ridiculizează public efectele nocive ale fumatului? Mă gândesc la senatorul Jaroslav Kubera de la ODS și la președintele Miloš Zeman. Kubera chiar cu ani în urmă în programul Have a Word, moderat la televiziunea cehă de Michaela Jílková, a încercat să dea impresia că fumatul este sănătos.

Trebuie să facem distincția între două niveluri - politic și expert. Niciunul dintre experți nu va spune că fumatul nu dăunează sănătății, există un acord absolut. S-a demonstrat clar că fumatul ucide, provoacă boli și le agravează pe cele existente. Pe de altă parte, politicienii aleg opiniile în funcție de ceea ce li se potrivește. Nu cred că cineva ar crede că un politician spune întotdeauna adevărul, nimeni nu este atât de naiv.

Ce părere aveți personal despre fumători? Că sunt proști? Pentru că faptul este că le dăunează sănătății în mod conștient și intenționat.

Nu cred că sunt proști, pentru că înțeleg cât de puternică poate fi dependența de tutun și cu ce simptome de sevraj trebuie să facă față înainte ca situația să se îmbunătățească. Le putem atenua, dar nu le putem elimina.

Fumatul este în primul rând o boală relativ ușor de tratat în componenta sa fizică, dar la nivel psiho-social necesită o cooperare enormă a pacientului. Dacă nu vrea să renunțe la fumat, nu va fi niciodată vindecat.

Există o diferență în comparație cu amigdalita. Dacă îl primești și nu vrei să-ți revii, dar iei antibiotice, vei scăpa și de el contra voinței tale. Din păcate, atunci când fumezi, nu este posibil fără voia pacientului.

Există chiar o afirmație plină de umor în legătură cu aceasta că „renunțarea la fumat nu este dificilă, am făcut-o eu de o mie de ori”. Comparați dependența de tutun cu dependența de heroină, așa că cel puțin ați spus asta la televiziunea cehă în 2014. Nu este o exagerare?

Deloc. Există studii care compară persistența înțărcării atât din tutun, cât și din heroină. Iar pofta de nicotină la un fumător este foarte similară cu pofta de heroină la un dependent de droguri. Diferența constă în consecințele utilizării acestor substanțe.

Potrivit dvs., fumătorii nu ar trebui să încerce să renunțe la fumat singuri, deoarece au doar șanse de trei la sută, în timp ce la un expert crește la zece la douăzeci la sută. Cum merge împreună cu ceea ce ați spus acum o clipă - că este o boală relativ ușor de tratat?

Pe linia națională de înțărcare, avem o rată de succes de patruzeci și patruzeci și patru la sută. Da, este clar că persoanele care ne contactează pe linie au deja o motivație relativ mare pentru a renunța la fumat, deci rata de succes este mai mare.

Cu o populație mai generală de fumători, aceste procente s-ar potrivi cu ceea ce ați spus. Cu toate acestea, nu există nicio îndoială că contactarea unui expert înseamnă șanse mult mai mari de succes. Dependențele nu pot fi cu adevărat ușurate prin apăsarea degetelor, iar frustrarea de a nu reuși să renunțe la încercări va descuraja în cele din urmă multe persoane să renunțe la fumat.

De ce nu funcționează de la sine? De ce voința noastră eșuează?

Trebuie să împărțim populația fumătoare. Există persoane care au doar o dependență psiho-socială, adică nu depind fizic de nicotină și sunt mai degrabă ținute la fumat de ritualurile din jurul ei. Al doilea grup este format din cei care sunt dependenți fizic. Terapia este apoi stabilită în funcție de tipul de dependență.

O voință puternică eșuează, deoarece unei persoane îi lipsește sprijinul mediului și al expertului. Dacă cineva te sprijină pe baza interviurilor motivaționale sau a terapiei cognitiv-comportamentale, îți întărește și voința și motivația de sine.

Voi spune asta cu exemplul studierii medicinii. Dacă un laic disecă sute și mii de corpuri, într-o zi va înțelege probabil anatomia unei persoane, dar îi va dura mult timp. Cu toate acestea, dacă merge direct la cei care știu cum funcționează corpul, îl vor învăța relativ repede. Așa funcționează serviciul nostru - pe baza experienței a mii de clienți și a pregătirii profesionale, simplificăm procesul de a învăța să trăim în abstinență.

Cunosc mai mulți fumători cărora le este frică să renunțe pentru că s-ar îngrășa. Este adevărat că toți cei care vor pune capăt acestui lucru vor câștiga semnificativ?

Poate câștiga o jumătate de kilogram fiziologic. Nicotina afectează sistemul digestiv, iar fumătorul are o absorbție mai redusă a nutrienților. Cu toate acestea, fumătorul mediu este cu doar o jumătate de kilogram mai ușor decât ar fi fost dacă nu ar fi fumat.

Deci, de ce oamenii se îngrașă între 15 și 20 de kilograme?

Pentru că își vor schimba obiceiurile alimentare și vor începe să înlocuiască ritualurile asociate fumatului cu ritualuri asociate alimentelor. Este posibil ca fumătorul să trebuiască să lucreze mâna și gura de o sută de ori, poate de o mie de ori pe zi. Care este cel mai bun înlocuitor pentru angajarea mâinilor și a gurii? Masă. Din păcate, este adesea un aliment cu un gust mai puternic, adică dulce sau sărat. Kilogramele apoi, logic, zboară în sus.

Prin urmare, vă recomandăm ca oamenii să aibă întotdeauna legume mărunțite cu ele - morcovi, răvă, castraveți, ardei și altele asemenea. Poate poate fi mâncat de o lire sterline și niciunul nu se va îngrașa. În plus, ei introduc fibre în corpul lor pentru a-i ajuta, deoarece constipația este un efect secundar inițial comun al renunțării la fumat.

Același lucru este valabil și pentru alcoolici că, dacă cineva renunță la fumat, nu trebuie să mai aprindă niciodată focul, pentru că va aluneca în recidivă.?

Exact. Va fi un fumător abstinent pentru totdeauna. Dacă te-ai aprinde, dependența ta s-ar recupera.

Astăzi, fumătorii au și alternative la țigările clasice - tutun încălzit sau țigări electronice cu așa-numitele e-lichide. Studiile au arătat deja dacă dăunează mai puțin sau până acum au fost declarate fără o examinare amănunțită.?