să-i

În discuția de mai jos a articolului nostru anterior, unul dintre cititori a subliniat un subiect interesant. Am lansat un sondaj și am decis să abordăm problema fumatului în rândul adolescenților. Rădăcinile fumatului în imediata apropiere, dependența și cum să ieșiți din acesta, ne-am consultat cu medici, lucrători de tineret și părinți.

Probabil că putem fi de acord asupra faptului că fumatul nu poate fi justificat. Nu degeaba fumatul este numit un obicei prost, este una dintre cele mai frecvente și încă tolerate social dependențe de substanțe. Asa numitul abuzul de substanțe duce la dependențe; și cu cât corpul este mai tânăr expus substanței care creează dependență, cu atât apare mai repede dependența.

3, 2, 1 - dependență

Majoritatea fumătorilor nu cred că sunt dependenți în sensul fizic al cuvântului. Foarte des auzim fraza: „Pot să mă opresc oricând vreau.” Pentru fumătorii înrăiți și/sau pe termen lung, o țigară este un semn de bunăstare. De multe ori îl folosesc ca recompensă sau ceva ce așteaptă cu nerăbdare. Iar simptomele fizice ale dependenței nu sunt niciodată atât de puternice încât să fie alarmante. Ce este dependența de nicotină?

Tolerat social. Împreună cu alcoolul, țigările formează un drog ușor acceptat social. Deși guvernul și-a propus deja să combată fumatul în locurile publice, suntem destul de departe de un mediu de nefumători. Și probabil că nimeni nu poate interzice acasă fumatul (chiar dacă există deja zvonuri că fumatul acasă cu un copil sub 18 ani ar putea fi pedepsit).

dragă. Acesta este un factor foarte nepopular. Persoanele cu venituri mai mici fumează de până la 3 ori mai des decât persoanele din familiile mai înstărite, deci este foarte surprinzător faptul că nu sunt descurajate de lipsa fondurilor. La urma urmei, cu matematică complet de bază, când, presupunând că un fumător fumează o cutie la prețul de 2,70 € pe zi și sunt două în gospodărie, vom cheltui o țigară lunară cu aproape 165 € pe gospodărie! Desigur, există opțiuni mai ieftine și țigările nu trebuie să fumeze la fel de mult, dar este totuși un element bun din bugetul familiei.

Fizic. Nicotina stimulează sistemul nervos central. Fumătorul simte o ușoară euforie, crește încrederea în sine, nicotina îmbunătățește, de asemenea, memoria și concentrarea pentru o perioadă scurtă de timp. Dar atunci când sunt prea multe, apar schimbări de dispoziție, stare de rău, tulburări de somn sau insomnie, transpirații, bătăi rapide ale inimii, vărsături excepționale și chiar manifestări nevrotice. Cu toate acestea, acest lucru nu pune viața în pericol până când nu apar convulsii asociate cu stop respirator. Acest lucru se întâmplă foarte rar, toleranța la nicotină este mare.

Psihosocial. Și aici ajungem la miezul problemei. Cauza apariției și persistenței dependenței de țigări se află în principal în mediul prietenilor, tovarășilor, familiei. La urma urmei, doar să ai o țigară este distractiv, mișto, arătăm ca niște băieți. Sau cel puțin suficient de greu pentru ca ceilalți să ne ia.

De ce copiii încep să fumeze?

Timpul în care copiii își încearcă prima țigară este în jurul vârstei de zece ani. Încep să fumeze în mod regulat pe la 12, 13. Ce îi determină să facă acest lucru? În general vorbind, presiunea mediului înconjurător și lipsa de internalizare a părerii că fumatul este rău. Mulți părinți nu cred că copiii lor ar putea începe să împingă unghiile în sicriu atât de curând. Următorii factori pot fi responsabili în special pentru fumatul la minori (în special la copii):

Incertitudine.

Stimă de sine scazută.

Omule.

Dorința de „succes în echipă”.

Curiozitate, aventură.

Ei consideră că este normal.

Imitația modelului dvs. (prieten, profesor, părinte).

Puțini oameni încep să fumeze singuri. Influența mediului joacă un rol imens în țigări. Și depinde de copilul specific cât de puternic este și dacă poate rezista. Cu cât o persoană începe să fumeze mai tânără, cu atât se dezvoltă și mai repede dependența sa fizică. Sunt cele mai grave simptome de sevraj atunci când renunță la fumat disforie, apetit crescut, nervozitate, anxietate.

Bebelușul tău fumează?

Mulți părinți cred că dacă copilul lor fumează, cu siguranță vor ști. Datorită faptului că cel mai semnificativ fenomen însoțitor al fumatului este mirosul, familiile cu părinți care fumează au o poziție de pornire puțin mai dificilă. Iată câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont atunci când bănuiți:

Dacă fumezi, nu pierzi țigările?

Le dai copiilor bani de buzunar? Știi pentru ce le este dor de el?

Copilul dvs. este dispus să facă cumpărături, cu un câine, cu un coș .

Îi miroase hainele? Concentrați-vă în principal pe mâneci. Scuza obligatorie este că altcineva a fumat și hainele pur și simplu miroseau. Dar dacă țigările miros mai mult mâneci și gulere, poate fi diferit.

Pe lângă respirație, miros și țigări. Dacă o persoană fumează mult timp, spațiul dintre degetul arătător și degetul inelar devine galben.

Cum să ieși din ea

Niciun părinte nu vrea (sau cu siguranță nu și-ar dori) copilul său să fumeze. Când îl încearcă, ca și cum probabil toți îl vor încerca, ar trebui să rămână la prima impresie și să nu continue.

Și când vor continua. ce zici de asta?

Prevenirea este cheia. Vorbește despre fumat cu copiii. Nu violent, doar încercați să discutați. Dacă fumezi, vorbește despre modul în care te afectează (fizică, economie, cum mai trebuie să te speli etc.) cum vrei să renunți. În mod ideal opriți-vă.

Nu treceți la soluție până nu sunteți sigur. Arătarea nejustificată a degetelor poate duce la reacții „obraznice”.

Un stil de viață sănătos este în. Înspăimântarea unui fumător începător cu cancer pulmonar și boli cardiovasculare este de obicei mai puțin eficientă. De obicei, adolescenții nu se gândesc să părăsească lumea, așa că o iau ca pe o problemă pentru viitorul lor sine. Adică una cu care nu trebuie să se ocupe. O strategie pozitivă pare să fie mai eficientă, atunci când le arătați copiilor că nu vor putea face sport datorită dificultății de respirație, vor deveni treptat plictisitori de simțul mirosului și gustul, vor trebui să sără și să condimenteze, nu se vor bucura de ceai sau cafea bune. pur și simplu nu vor fi înăuntru.

Mirosuri și nu . Nimeni nu vrea să sărute un fumător sau un fumător. Nici măcar fumători. Ceea ce este destul de paradox, dar funcționează. Sigur, să dai foc unei discoteci pare dur, dar poate distruge și multe planuri.

Banii nu sunt gratis. Țigările costă ceva, deci este o idee bună să vă limitați banii de buzunar. Sau faceți-i din bani de buzunar, adică condiționați-l cu unele activități. Iar banii câștigați sunt cheltuiți mult mai rău decât cei pe care îi primește un tânăr. De asemenea, includeți „cheltuieli suplimentare” în banii de buzunar, astfel încât copiii dvs. să nu se bazeze pe ei pentru a primi întotdeauna bani în plus pentru un eveniment.

Dacă fumezi, explică de ce e rău. Pentru copii, părintele este un model. Și nimic nu câștigă atât de mult respect cât admite o greșeală. Îți vei arăta urmașilor nu numai că îți poți recunoaște slăbiciunea, ci și că îl iei ca partener. Si totusi. De exemplu, te-ai putea opri împreună, nu?

Evita ar trebui să modelezi „începe cu prietenii, continuă cu părinții”.

Dacă nu fumezi, explică de ce este bine. Și destul de specific. Încercați să subliniați, pe lângă sănătate, aveți nevoie de bani, de exemplu, că datorită faptului că nu fumați, puteți pleca în vacanță (pentru că economisește câteva mii pe lună pentru o vacanță frumoasă) sau. altceva.

În cele din urmă.

Nu striga. Acest lucru face ca adolescentul să aibă nevoie să se răzvrătească. Intrați în conștiința voastră. Dacă predici apă și bei vin și îți iei copiii „fumatul meu este treaba mea” sau „este altceva, sunt adult”, de exemplu, nu te poți aștepta la rezultate. În plus, adolescenții vor să fie adulți cât mai repede posibil și dacă este implicat fumatul .

Un cuplu de părinți și-au împărtășit experiența cu Mimibazar:

„M-am uitat la fiica mea de 15 ani la grătarul familiei pentru că eram destul de intrigată de baruri. A vorbit cu verii ei și a ținut bățul între degetul arătător și degetul inelar, dărâmându-l involuntar pe ici pe colo. Nu. apoi a fost un pic de revoltă ".

Jana V., 46 de ani

„De îndată ce soțul a aflat că fiul nostru fumează, el i-a cumpărat o cutie cu țigări foarte puternice, s-a așezat la masa din bucătărie, a vorbit, iar soțul Jarei noastre l-a condus discret la fumatul întregii cutii pt. stând. Nu aș vrea pe nimeni în noaptea aceea, vomitam, tremuram peste tot. dar nu cred că mai fumează ".

Vladka, 51 de ani

„Soțul meu și cu mine fumam puternic. M-am întors la fumat pe vremea când fiul meu cel mai mic a început să meargă la grădiniță. Odată ce a adus o imagine a întregii familii în fața casei noastre, ne-a desenat pe mine și soțul meu cu o țigară în mână. Cum aș fi palmat. Am lipit acea poză de frigider și nici nu am mai atins țigările. Mi-a luat soțul mai mult, dar s-a oprit ".

Ai vreo experiență cu fumatul la copii? Ai o rețetă dovedită pentru ca un fumător să dezvăluie cum să-l dezinveți, să-l sperii? Sau nu vezi nimic în neregulă cu fumatul? Discutați pe MIMIBAZAR!