Cuprins

Cu toții vrem să facem ceva pentru noi, pentru corpul nostru și pentru sănătate în noul an. Cei mai mulți dintre noi ne conectăm la sală, nu mai bem, nu fumăm etc. Dar ce zici de a face ceva pentru tine, sănătatea ta și, de asemenea, mii de animale și această planetă?

anul

Într-o singură mișcare puteți:

  • îmbunătățiți-vă sănătatea, pierdeți excesul de greutate și excesul de grăsime, simțiți-vă mai ușor și mai energic și, de asemenea, evitați viitoarele probleme de sănătate - cum ar fi cancerul, infarctul
  • să nu mai participe la suferința, exploatarea și uciderea creaturilor nevinovate
  • nu mai este implicat în poluarea și distrugerea acestei planete prin industria cărnii și a produselor lactate
  • Aflați multe despre alimentația sănătoasă, de ce are nevoie cu adevărat corpul dvs. și de unde îl obțineți
  • curățați-vă conștiința și mintea și schimbați-vă viziunea asupra lumii într-una mai pozitivă și mai armonioasă cu natura și alte creaturi

Încercați-l timp de 30 de zile, nu aveți nimic de pierdut și puteți câștiga mult.

De ce 30 de zile? Creierului uman îi place să lucreze foarte mult la activitățile învățate - obiceiuri, pe care apoi le repetăm ​​automat, fără prea mult efort. Pentru a se „obișnui” cu ceva nou, creierul uman are nevoie de ceva peste 20 de zile. Deci, în 30 de zile te vei obișnui cu toate și nu vei găsi atât de neobișnuit și, în același timp, 30 de zile nu sunt mult timp dacă nu îți place.

Ați descoperit deja untul de nucă?

Cum să o facă?

  1. Citiți despre motivul pentru care sunteți vegan, permiteți-vă să aveți o motivație bună
  2. Urmăriți videoclipurile recomandate de Gary Yourofsky și Earthlings (ambii au subtitrări în cehă)
  3. Vedeți un documentar grozav plin de fapte grele despre Cowspiracy. De asemenea, ți-am pregătit proiecția în Košice, 31 ianuarie 2015.
  4. Aflați ce este o dietă echilibrată a plantelor
  5. Aruncați o privire la mâncarea vegană excelentă și obțineți idei, aflați ce ingrediente să cumpărați în loc de hrană pentru animale, ce înlocuitori pentru hrana dvs. preferată pentru animale.
  6. Consultați lecturile și videoclipurile recomandate
  7. Terminați toate produsele de origine animală din frigider sau donați-le (nu le aruncați, odată ce animalul a murit, nu îl vom dezonora și mai mult aruncându-l). Cumpărați alimente vegetale, găsiți rețetele preferate și începeți să experimentați.
  8. Nu mai cumpărați produse de origine animală precum piele sau blană
  9. Citiți un articol important despre vitamina B12
  10. Pe harta noastră vegană, vedeți unde puteți cumpăra, unde puteți mânca dacă nu doriți să gătiți . Sau uitați-vă la www.happycow.net

Când vine vorba de gătit, nu vă faceți griji - puteți găsi multe rețete pe Internet și în secțiunea noastră Rețete.

Vă recomand cu mare drag să vizionați videoclipul lui Gary Yourofsky (subtitrări în cehă) despre veganism. Sau pământenii, unul dintre cele mai bune documentare despre veganism și producția în masă de carne și produse lactate. (Earthlings are, de asemenea, subtitrări în cehă în partea de jos a meniului).

Baza este să vă informați cu adevărat despre ce are nevoie corpul dvs. și de unde îl obțineți, apoi ceva despre gătit și rețete și restul va merge de la sine.

Amestec de proteine ​​vegane din Myprotein.sk

Ca inspirație, vă oferim fotografii frumoase cu mâncăruri vegane și mai bune: