Am fost întotdeauna o femeie mai slabă.
Am îngrășat 30 kg în timpul primei sarcini, dar după jumătate de an aveam deja greutatea inițială. Aveam doar 19 ani. După 13 ani, am rămas din nou însărcinată, dar am avut mai greu să scap de kilogramele alea. Și după cei patruzeci de ani, tocmai m-am îngrășat în fiecare an.
Am încetat să mă mai cântăresc
Știam că sunt supraponderal, dar am ignorat-o. Până când medicul meu a început să mă avertizeze. Am dezvoltat tensiune arterială crescută, apnee în somn și ruptură de menisc. Mi-au suferit picioarele, inima, tot corpul. Am auzit că sora prietenului meu slăbise mult. Că se spune că bea niște băuturi și alimente cu consum redus de energie și nici măcar nu trebuie să facă mișcare. Și așa, pe 16 aprilie 2018 am ajuns la doamna Vadovičová, care este consultant nutrițional PLAN ALIMENTAR NUTRI în Nové Zámky și în Bratislava - Petržalka.
Mi-a fost frică „nu o voi da”
Mă temeam că va fi obositor, dar imediat după prima întâlnire am știut că nu va fi deloc atât de greu. Mâna de pe cântar s-a apropiat de 100 kg. Șolduri, talie, piept, imens în centimetri. Indicele IMC - obezitate de gradul I. Încă luam medicamente pentru hipertensiune arterială, așa că am primit programul 2PLUS - de trei ori o masă NutriFood și un aport de 200 Kcal sub forma unei diete solide. Am început să iau micul dejun în mod regulat, la zece aveam ridiche albă, coajă, boia și după ora 18:00 nu am mâncat nimic. M-am ținut de sărbători și am păstrat sincer tot ce aveam nevoie. Nu aveam niciun fel de tort, friptură sau alcool.
Spre surprinderea mea, cu cât pierderea în greutate este mai mică, cu atât este mai mică. Mă simțeam plin de energie, nu eram deloc obosit. A trebuit chiar să consult un medic pentru a sări peste medicamentul pentru tensiunea arterială, deoarece s-a îmbunătățit. Oamenii m-au observat și m-au lăudat. Toată lumea m-a întrebat cum am făcut-o. I-am motivat și pe alții. Ca să nu mai vorbim - dimensiunea mea de îmbrăcat a ajuns de la 50, 48 la 38, 36. Sunt fericit, pentru că, pe lângă slăbire, am învățat să mănânc sănătos. Gătesc doar mese sănătoase și coac deserturi și prăjituri, dar numai cu ajutorul unor rețete de fitness sau sănătoase. Și, desigur, urmez un regim de băut. Cântăresc regulat și după mai puțin de 3,5 luni mi-am redus greutatea la 68,6 kg. Nu mă antrenez încă, după ce mă operez la genunchi, dar sper să pot folosi curând noua mea bandă de alergat, pe care am primit-o cadou de la soțul meu.
Mulțumesc doamnei Vadovičová pentru tot. Pentru ajutorul pe care mi l-a oferit și mi-a ajutat nu numai să slăbesc sănătos, ci și m-a învățat să mănânc sănătos. Îi mulțumesc familiei mele pentru sprijin, în special fiicei mele, care încearcă, de asemenea, să ducă o viață sănătoasă cu mine. Mulțumesc și șefului meu, care m-a ținut la muncă și pe care l-am motivat atât de mult încât a început să slăbească și cu dieta NUTRI FOOD PLAN.
Recomand tuturor celor care ar dori să-și reducă excesul de greutate sănătos să utilizeze programele de reducere a NUTRI FOOD PLAN. Este o dietă sigură, care vă va aduce beneficii nu numai aspectului, ci și sănătății. Dar cel mai important lucru este să organizezi mai întâi totul în capul tău și apoi sentimentul de tine este imediat mai bun și lumea este mult mai frumoasă.
expert
sfătuiește
Dr. Dr. Mgr. Dr. Petra Vadovicova.
Consiliere NUTRI FOOD PLAN Bratislava - Petržalka
,O admir pe doamna Angelika și sunt extrem de fericită că își menține greutatea printr-o dietă sănătoasă echilibrată, în ciuda faptului că în timpul liber se bucură nu numai de activitate fizică, ci și de coacere. Datorită autodisciplinei sale, tensiunea arterială s-a îmbunătățit chiar ".