• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Buna ziua. Astăzi am început să slăbesc cu Nutrifood. Ai vreo experiență? Cum procedați? Aș dori să schimb experiențe, sfaturi și ne putem motiva reciproc.

nutrifood

@ monika67 vă mulțumesc pentru interes, vă rămâne doar risotto de ciuperci - 7 bucăți

@janula_b De cât timp urmezi o dietă?

@ mercedes290 mai puțin de 5 luni

@janula_b fuuu Îl admir de atâta timp

@ mercedes290 Am avut și încălcări 🙂, așa că mi-am stabilit un obiectiv și am urmat-o. pierderea în greutate a fost, în opinia mea, mult mai ușoară decât menținerea ulterioară a greutății pe termen lung. Sper să nu încetinesc și să mă întorc. Chiar nu aș vrea asta

@janula_b și ce greutate a făcut ieri 96.2 groază azi am început și aș mânca și un cal

de la 98 kg:(. de la început mi-a fost și foarte foame, nu vă faceți griji, vă veți obișnui repede. după părerea mea cele mai rele sunt primele 2 săptămâni, apoi vă veți adapta la un nou mod de a mânca nu îți va fi atât de foame. Îmi amintesc că gust de la început ceva de granit 🙂, salată de castraveți sau am mârâit niște frunze de salată sau ardei. Am prăjit pe păstăile de fasole - am luat-o ca gustare 🙂.

@ mercedes290 de la 98 kg 😞. de la început mi-a fost și foarte foame, nu vă faceți griji, vă veți obișnui repede. dupa parerea mea, cele mai rele sunt primele 2 saptamani, apoi te vei adapta la un nou mod de a manca si nu vei fi atat de infometat. Îmi amintesc că de la început am gustat ceva de granit 🙂, salată de castraveți sau am mormăit niște frunze de salată sau ardei. Am tras și pe păstăile de fasole - am avut-o ca gustare 🙂

@janula_b ați făcut mișcare împreună cu dieta? Păstrați cât ați dat în prima lună?

@ mercedes290 primele două săptămâni nu mi-au recomandat să mă antrenez și am făcut bine pentru că eram atât de slab. apoi am fugit să fac mișcare de 3 ori pe săptămână așa cum eram obișnuit înainte de dietă. Eu practic yoga de putere, mă ajută să-mi modelez corpul - îl practic de mult timp, mai bine de 2 ani. în prima lună am dat 9 kg jos, dar doar 6 kg din ea erau apă. și apoi am mers aproximativ 4 kg pe lună (dar așa cum am scris, am avut și încălcări, așa că am ieșit din cetoză, așa că cu siguranță aș merge mai repede.)

@ mercedes290 altfel, conform fotografiei, nu arăți deloc 96 kg, nici măcar întâmplător

@janula_b te rog, cum ți-ai împărțit mesele? În primele două săptămâni, 3 mese și apoi a adăugat treptat o masă clasică?

@janula_b aur mulțumesc dar am exact 96,2 kg astăzi așa că am încercat casa de marcat cu puțină mâncare de scorțișoară măcinată pe care am mâncat-o apoi am băut-o și s-a stins. Trebuie să o schimb. Voi da în schimb supă.
Am vrut să te întreb dacă o vor schimba pentru mine în alimentația nutritivă sau ar trebui să o vând?

@ mercedes290 Ei bine, mi-a plăcut foarte mult terciul, inclusiv terciul cu mere. Nu mi-a plăcut totul, unde, omletele deloc, din felurile principale doar risotto, pâine, paste 4 tipuri de brânză și clătite. cocktailuri doar ciocolată, ciocolată-mentă, nuci, prăjituri, cafea târzie, banane. Mi-au plăcut supele de sparanghel, mazăre, ciuperci și praz.
Am schimbat produse din când în când, de exemplu, am comandat ceva 🙂 și am vrut să schimb așa că am adus ceea ce vreau să returnez și mi-au schimbat-o fără probleme. nu trebuie să mănânci terci dacă nu îți place, aranjează mesele după propriul gust - știu că m-au subliniat că ar trebui să păstrez un raport echilibrat între preparatele dulci și cele sărate. deci, când într-o zi aveam 2 cocktailuri și o supă (sau mâncare sărată), a doua zi aveam doar 1 masă dulce și 2 sărate.