Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Antidepresive naturale: funcționează cu adevărat?

Autor articol: Martina Blahušiaková 26.05.2020

Problemele mintale afectează milioane de oameni din întreaga lume. O soluție sub formă de medicamente poate aduce, de asemenea, efecte secundare negative. Antidepresivele naturale vă pot ajuta?

De ce o soluție naturală?

Tratamentul medicamentos al tulburărilor psihice sub formă de antidepresive poate duce, de exemplu, la lipsa libidoului, a energiei sau a problemelor de somn. Găsirea unei soluții alternative poate avea un impact pozitiv asupra somnului, vieții sexuale, energiei vieții, dar și asupra sănătății ca atare.

Mană

Medovka a fost folosit în mod tradițional pentru a îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă. Poate atenua simptomele stresului, ajută la relaxare și are un efect pozitiv asupra dispoziției. Poate atenua anxietatea, insomnia și poate fi utilă și în tulburările de somn. Combinaţie caprifoi cu valeriană, care împreună pot atenua neliniștea și tulburările de somn, pot ajuta la dureri de cap, dureri de dinți.

naturale

Valeriană

Utilizarea valeriei datează din imperiile grec și roman, unde a fost folosită pentru a trata durerile de cap, nervozitatea și palpitațiile. Hipocrate și-a menționat deja efectele. O utilizare obișnuită a valerienilor este de a prepara ceai liniștitor. Efectele sale sedative sunt deosebit de benefice împotriva anxietății și facilitează somnul . Nu degeaba Valerian a câștigat adjectivul „natural valium”.

Fructul pasiunii

Fructul pasiunii este o plantă a cărei utilizare datează din secolul al XVI-lea. Folosit pentru depanarea problemelor cu anxietate, insomnie . Renumita clinică Mayo afirmă că fructele pasiunii pot ajuta la anxietate, după cum au demonstrat studiile științifice. În multe produse comerciale, fructul pasiunii este combinat cu alte ierburi care au efecte similare.

SFAT pentru exigent

De asemenea, vă puteți controla emoțiile cu ajutorul acestor plante și vitamine, datorită suplimentului nutritiv natural Zerex Zenaden. Vă puteți recâștiga echilibrul mental, vă puteți întări nervii și vă puteți calma nervii iritați. Pe lângă caprifoi, valeriană și fructul pasiunii, conține și vitamine importante C și B6 care susțin activitatea sistemului nervos.

Mișcare și exercițiu

Efectul exercițiilor fizice asupra sănătății mintale și a calității somnului este incontestabil. Poate duce imediat la mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea somnului sau scăderea tensiunii arteriale .

Potrivit unui articol al Universității Harvard, exercițiile fizice declanșează o cascadă biologică de evenimente care duce la multe beneficii pentru sănătate. Exercițiile de intensitate ridicată eliberează substanțe chimice bune numite endorfine în organism - Pentru majoritatea dintre noi, adevărata valoare a exercițiilor de intensitate scăzută este menținută în timp. Acest tip de activitate îmbunătățește funcția creierului, ceea ce ajută la „simțire mai bună” și ameliorarea depresiei.

Exercițiul fizic nu este un patch unic pentru probleme mentale. Exercițiul ar trebui să fie o parte cotidiană, deci este necesar să alegeți o formă de exercițiu pe care o persoană este capabilă să o efectueze termen lung .

Vitaminele C și B6

Aceste două vitamine împreună ele ajută la buna dispoziție, susțin activitatea sistemului nervos și activitatea mentală corectă . De asemenea, și-au câștigat locul în suplimentele naturale pentru echilibrul mental .