data adăugării: 18.04.16-12: 44

circular

Ești una dintre femeile care vor să fie în formă și să aibă o linie subțire? Nu ai timp să petreci ore lungi la sală și vrei să-ți exersezi toate părțile corpului într-un timp scurt? Topoľčany Express vă oferă antrenamente circulare intensive de 30 de minute pentru femei!

Slăbește ușor și eficient

Expres Topoľčany oferă tuturor femeilor care doresc să fie în formă, rapid și exercițiu circular extrem de eficient. Care este exercițiul nostru? Într-o jumătate de oră, te miști dintr-un loc în altul într-un cerc, astfel încât să fii egal au antrenat toate grupele musculare. Exercițiul este simplu, rezultate uimitoare, așa că nu ezitați și alăturați-vă nouă! Ne vei găsi pe strada Tovarnícká 2047 din Topoľčany.

Doar 30 de minute

Antrenamentul nostru în circuit de 30 de minute este program cuprinzător de exerciții, care include elemente de antrenament cardiovascular și de forță în același timp. Întărește mușchii, întărește corpul, accelerează metabolismul, arde grăsimile și ajută la slăbit. În jumătate de oră, te deplasezi dintr-un loc în altul în cerc, după treizeci de secunde.

În Expreska, instruirea are loc la 8 mașini hidraulice și 8 stații intermediare aerobe, care sunt dispuse logic în cerc în funcție de practicarea părții inferioare sau superioare a corpului. În plus, o jumătate de oră este un moment pe care chiar și o femeie foarte ocupată și-o poate permite de trei ori pe săptămână. Investiți în sănătatea și frumusețea voastră.

Antrenament circular pentru femei - exercițiul ideal pentru fiecare femeie

Instruirea noastră constă din 4 părți de bază:

încălzire: încălzirea inițială, datorită căreia ritmul cardiac vă va crește, respirația vă va accelera și corpul vă va încălzi,

exercitii aerobice: menținerea ritmului cardiac pe țintă în zona aerobă timp de cel puțin douăzeci de minute, timp în care corpul dumneavoastră folosește depozitele de grăsime pentru a câștiga energie; în zona aerobă nu construiți mușchi, ci ardeți grăsimi,

Antrenament de forță: mușchii sunt antrenați cu o intensitate mai mare decât de obicei, mușchii sunt necesari pentru a putea slăbi și a vă menține greutatea permanentă,

întindere: întinderea ajută la menținerea articulațiilor mai flexibile și crește gama de mișcări, precum și crește eficacitatea antrenamentului de forță, îmbunătățește echilibrul și asigură un spate mai sănătos.

Avantajele instruirii noastre

Expresul Topoľčany include diverse beneficii pe care fiecare client le va aprecia:

ajuta la eliminarea celulitei și la creșterea stării fizice

mediu de susținere exclusiv pentru femei

posibilitatea de a începe în orice moment fără a comanda

antrenament eficient de 30 de minute

combinație intensivă de antrenament cardio și întărire

arderea eficientă a grăsimilor

modelând figura visului

exercitarea a două grupe musculare simultan

exerciții simple care vă economisesc timp

Ore de deschidere

Vizitați-ne în zilele lucrătoare de luni până vineri de la 7:00 la 21:00. Suntem deschise sâmbăta și duminica de la 9:00 la 20:00.