Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Antrenament de fitness StrongMan și la televizor

Un raport despre instruire interesantă a fost difuzat dimineața marchizul Telerán. De ce îi acordăm atenție? Când practicați StrongMan, purtați la prima vedere scule mari, genți de cumpărături și alte lucruri înfricoșătoare. Pierzi în greutate și îți construiești un fitness. Asta merită remarcat.

strongman

Prima impresie din antrenamentul StrongMan? Este în principal o afecțiune. Cu siguranță nu este un exercițiu standard cu gantere. Pregătește-te pentru instrumentele care ți se pot părea ciudate la prima vedere și s-ar putea să simți că te afli pe un șantier. Antrenorul vă poate pune în fața unei frânghii groase și lungi, a unei greutăți uriașe pe care o trageți de curele sau a unei anvelope de dimensiuni maxime pe care o ciocniți.

Instructorul Boris irbirka, care a vorbit despre StrongMan în Telerán Marquis, spune: „Toate acestea sunt exerciții naturale pentru corpul nostru, mișcare și dezvoltare. Acesta implică mișcări precum ridicarea, tragerea, împingerea, purtarea și transportul. ”El adaugă:„ Este un antrenament de grup, în care motivația și tehnica potrivită joacă un rol important ”.

Cine poate StronMan?

Vă imaginați doar bărbați puternici la o astfel de pregătire? Greșeală, deoarece StrongMan era, de asemenea, popular printre femei. Instruirea este potrivită pentru toată lumea, bărbați, femei, tineri, bătrâni, chiar și copii. Intensitatea exercițiului este adaptată exercițierului dat, capacității sale fizice și vârstei.

Care sunt rezultatele practicii regulate StrongMan?

După cum am menționat deja, acest tip de instruire vă va ajuta să obțineți o stare excelentă. Vestea bună este că te va ajuta chiar să slăbești și să elimini excesul de grăsime. În raport, antrenorul irbirka a menționat un caz specific al unei femei care avea 31,6% grăsime când a început să facă mișcare. După zece săptămâni de antrenament intens, StrongMan a atins 17,8% grăsime.