Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Hatha Yoga este aici pentru toată lumea

Tânjești câștigați forță mentală și fizică, îți găsești drumul către tine, îți modelezi corpul și îți armonizezi mintea și corpul? Ia o oră hatha yoga. Cu siguranță nu regreți!

yoga

Însuși sensul cuvântului hatha se traduce prin forță sau efort. Înseamnă literalmente să înveți să respiri corect, efortul de a câștiga forța mentală și fizică, să găsești o cale către tine și să faci față cu tine însuți, să modelezi corpul și să armonizezi mintea și corpul.

Practicarea hatha yoga aduce un sentiment de dezvoltare, pe două niveluri. În mental (mental) aduce calm, un sentiment de calm. În al doilea rând fizic la rândul său, îmbunătățește fitnessul, vitalitatea, mușchii flexivi și mobilitatea craniană.

Hatha yoga are rădăcini filosofice în mișcarea tantrică. Aceasta înseamnă că corpul și mișcarea asociată cu acesta îl folosesc ca instrument pentru a căuta și percepe pacea interioară. Ajută la curățarea corpului și, astfel, a minții. Asanas (poziții), mudras (gesturi simbolice), pranayama (controlul respirației) și krijas (tehnici de purificare) sunt utilizate pentru această purificare.

Asana bine gestionată este mult mai mult decât o simplă experiență estetică. Este, de asemenea, o înțelegere a și stăpânirea anumitor procese din corpul nostru, fie la nivel fizic, fie spiritual. Practicând asane îmbunătățim respirația, întărim mușchii, stimulăm sistemul nervos și organele interne.

Hatha Yoga este aici pentru toată lumea

Este un exercițiu ideal pentru toți cei care doresc să obțină o stare bună de sănătate. Practicând Hatha Yoga, influențăm și activitatea sistemului vegetativ autonom, controlând emoțiile asociate glandelor endocrine. Prin exerciții și respirație, învățăm să ne înțelegem corpul și împrejurimile.

Yoga delicată Hatha este excelentă pentru începători și intermediari, atât pentru sexe, cât și pentru toate vârstele. Îmbunătățește flexibilitatea și rezistența mușchilor și articulațiilor, ameliorează durerile de spate și gât, ameliorează stresul și reduce excesul de grăsime. Pe lângă asanele simple și eficiente, lecțiile includ și exerciții de relaxare, respirație și meditație. Tu tu ameliorează oboseala și aduce energie, pace interioară și echilibru.

Rutare Hatha yoga este vindecarea întregului organism, sporindu-i capacitatea fizică și sensibilitatea prin exerciții care nu sunt pretențioase, salvând kebs și activând activitatea organelor interne. Poate cel mai bun mod de a-l înțelege este să-l încercați.