Antrenament funcțional, un exercițiu conceput astfel încât o gamă largă de mușchi să fie implicați în acțiunea din cadrul unității de exerciții. De la grupe musculare mari până la cei mai mici mușchi cu care nu te obișnuiești în viața de zi cu zi sau antrenament regulat în sala de gimnastică.
Scopul principal al antrenamentului funcțional este îmbunătățirea performanțelor întregului corp, funcționalitatea, stabilitatea sa. Forța este construită, îmbunătățește rezistența, viteza, coordonarea, starea.
Este un exercițiu ideal pentru toată lumea de toate vârstele. Ca parte a antrenamentului individual, este ideal și pentru persoanele cu diverse dezechilibre musculare sau probleme musculo-scheletice.
Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune exerciții ajută la slăbirea și modelarea corpului în același timp.
Antrenamentul funcțional utilizează în principal exerciții cu propriul avantaj al corpului, care este completat de exerciții cu o gamă largă de ajutoare, cum ar fi platforme de echilibru, încărcături, extensoare, bare, bile de ajustare, sisteme de suspensie și multe instrumente diferite care simulează mișcarea naturală în diferite condiții cu sarcină crescătoare.
Majoritatea exercițiilor se concentrează, de asemenea, asupra nucleul, adică centrul corpului, ca punct de plecare pentru fiecare mișcare, pentru rezistența generală, starea. Centrul puternic al corpului formează baza pentru fiecare activitate, deoarece fiecare mișcare provine din aceasta.
În studioul Flexi & Fit, ne concentrăm în principal pe exerciții în care centrul corpului este cel mai implicat. Deci, pe lângă pilates, sunt oferite instruiri funcționale de bază, funcționale ale sistemului SM. Și cu clienții noștri din ce în ce mai popular și căutat.
Alătură-te nouă și Descoperă posibilitățile de ascundere ale corpului tău până acum. Puteți și trebuie să combinați exercițiul cu alte exerciții menționate în care suntem angajați. Eficacitatea exercițiului și rezultatele acestuia pot fi observate după un timp scurt, menținând în același timp regularitatea antrenamentului, în medie de 3-4 ori pe săptămână. De asemenea, puteți programa antrenamente în o combinație de persoane individuale în studio și online prin Internet. Antrenăm antrenament funcțional individual sau ca grupuri de impact până la maximum 4 participanți
- Antrenament funcțional - o modalitate eficientă către o figură sănătoasă și subțire - Fitshaker
- Antrenament funcțional pentru pierderea în greutate de la fitness Denisa Lipovská
- Antrenament funcțional pentru a pierde în greutate în timp ce câștigi mușchi
- Forfit Gym - Antrenament funcțional în Partizánske
- Formula 2 Vitamine și minerale complexe pentru femei