Consilierea antrenorului

Consilierea antrenorului

Centrul de consiliere este închis

Vrei sa faci miscare si sa mananci corect? Te-ai decis, dar nu știi cum să începi? Doriți să slăbiți sau să câștigați masa musculară, să vă formați și să vă simțiți în formă? Și este posibil să nu fiți sigur ce tip de antrenament alegeți pentru obiectivul dvs. specific?

cardiostrength

Conferențiarul Institutului de viață sănătoasă welko, antrenor sportiv și antrenor în domeniul stilului de viață sănătos, al exercițiilor fizice și al alimentației conștiente și editorul nostru vă va sfătui, îndruma și răspunde la întrebări. Mgr. Alena Pethőová.

Sport după o intervenție chirurgicală de anevrism în creier

O zi buna,
Aș vrea să vă sfătuiesc ce exerciții aș putea face atunci când am depășit hemoragia subarahnoidă din mediul acerebri (sângerând în creier) în ianuarie. M-au operat de două ori cu un anevrism în creier, unde mi-au lăsat o spirală în cap.
Înainte am jucat sport și m-am dus la centrul de ftness pentru antrenamente circulare cu un antrenor de 4-5 ori pe săptămână. Doctorul mi-a spus că nu pot încărca corpul, astfel încât vasul meu de sânge să nu se rupă din nou și mi-a spus că pot să alerg și să înot.
Aș dori să vă întreb dacă nu ați avut un astfel de caz sau nu mă puteți sfătui ce exercițiu aș putea începe, ce exerciții pot exercita sau, de asemenea, vă sfătuiesc în ceea ce privește dieta.
Iti multumesc foarte mult pentru raspunsul tau. Cu sinceritate
Dučáková Sabina

Antrenament de forță versus cardio

O zi buna,
Aș fi interesat doar de părerea dvs. despre antrenamentul de forță. Mă antrenez de 5 ori pe săptămână. Nu-mi place cardio-ul, îl folosesc doar pentru a mă încălzi înainte de antrenament. Am antrenament de forță sub supravegherea unui antrenor. Scopul este de a consolida și contura figura.