creierul

Îți plac burgerii și cartofii prăjiți? Învață-ți creierul să o evite.

Creierul este un organ care poate fi antrenat pentru a alege alimente sănătoase. Oamenii de știință spun că poate asculta.

Cât de ușor ar fi să slăbești dacă i-am spune creierului să se oprească și să respingă tot ceea ce este nesănătos. Asta nu pare imposibil. Cercetătorii al căror studiu a fost publicat în revista Nutrion & Diabetes spun că îl poți antrena în felul tău.

Dependent

Cercetarea a durat jumătate de an, iar rezultatele sunt surprinzătoare. Cercetătorii americani de la Universitatea Tufts din Boston au implicat treisprezece bărbați și femei supraponderali. A fost explorat centrul misterios al recompensei din creierul uman. La începutul cercetării, ei au monitorizat răspunsurile creierului prin imagistică prin rezonanță magnetică, precum și după o jumătate de an de cercetare. În acea perioadă, însă, au trebuit să sufere o schimbare a dietei, alegând alimente sănătoase din proteine ​​și fibre. După o jumătate de an cu o dietă sănătoasă și reacții cerebrale, au monitorizat din nou și au arătat o schimbare semnificativă. Reacțiile creierului la alimentele nesănătoase au fost mai puțin intense și, dimpotrivă, creierul lor a răspuns mult mai puternic la alimentele sănătoase.

Este vorba despre o decizie

Cercetătorii spun că astfel creierul poate fi învățat să schimbe dietele și nevoia de alimente nesănătoase va fi redusă. Deci, dacă vă decideți să mâncați rațional, creierul îl va întâmpina și va lucra împreună în timp. Cu toate acestea, trebuie să i se dea instrucțiuni și să înceapă să arate o dietă sănătoasă variată. Că iubești cartofii prăjiți pare a fi. Creierul tău îi întreabă doar pentru că i-ai mâncat de ani de zile și i-ai învățat să-i adore.