18 septembrie 2018

silueta

Dacă credeți că numai „tobe” vor crește din tobe, vă înșelați. Cu un exercițiu ca Pound, îți miști întregul corp!

Cum funcționează Pound?

Pound combină antrenamentul cardio și de forță. Ai două ciocane similare cu cele folosite de muzicieni în mâinile tale și toci în dreapta, la stânga, înainte, înapoi, în sus, în jos, în ritmul unui cântec atrăgător ...

Întregul exercițiu durează de obicei 45 - 60 de minute și este de datoria antrenorului să aleagă exerciții dinamice sau mai degrabă statice. Combinând diferite exerciții, vă veți antrena brațele, spatele, abdomenul, abdomenul inferior, coapsele, fesele, șoldurile și, de fapt, întregul corp de bază. În plus, muzica plină de viață merge bine cu aceste exerciții, astfel încât chiar și bucuria și buna dispoziție sunt caracterizate de o singură bucurie.

Imaginați-vă că mâinile dvs. vibrează intens ca și cum ar fi să surprindeți fiecare măsură. Cu cât tamburiți mai intens, cu atât ritmul cardiac este mai mare și cu atât ardeți celulele adipoase. Acordați-vă o astfel de oră și puteți arde 900 de calorii.

De ce funcționează Pound?

Ciocanele sunt special concepute pentru a te motiva să te miști și să te ajute să păstrezi ritmul. Cuplați în mod constant partea superioară a corpului, în special umerii. Excelent pentru așa-numita „mașină de desenat” a mâinilor.

În același timp, tamburul în muzică reduce stresul, întărește sistemul imunitar, scade tensiunea arterială, suprimă sau elimină complet anxietatea. Lira poate fi descrisă ca un exercițiu simplu, deoarece ritmul abate atenția de la sarcina mare de antrenament. Nu trebuie să numărați repetări, să vă măsurați timpul, tamburul vă va ajuta în mod regulat.

Un alt avantaj al exercițiului Pound este că poți să faci mișcare în grup, dar și în pace. Veți îmbunătăți mobilitatea, stabilitatea, forța și rezistența. Iti recomandam!

Rămâneți în imagine

Alăturați-vă utilizatorilor mulțumiți,
care sunt deja alături de noi.