El a dezvăluit New Time Sunday nu numai culisele din competiție și dacă participanții care au renunțat nu au oprit antrenamentele, ci și cum să lupte împotriva supraponderaliților chiar și în afara camerelor.

antrenor

Care a fost călătoria ta către sport?

În copilărie, am fost fascinat de seria de crime maghiare Linda despre o femeie polițistă care controla karateul (râde), așa că, când aveam cinci ani, am început să mă antrenez. Întrucât nu existau bani la acea vreme și părinții mei habar nu aveau dacă aș face cu adevărat, mama a cusut primul meu kimono de pe velă. M-am îndreptat până la centura neagră, pe care am primit-o direct de la japonezi de la Okinawa. Karate s-a alăturat altor sporturi, am început să ridic gantere, să mă pregătesc pentru o competiție de fitness și ulterior am început să fac toate antrenamentele necesare, certificate pentru a putea antrena clienții.

Odată ce clienții doreau doar să slăbească, atunci mușchii erau la modă. Ce vor oamenii astăzi?

Oamenii încep să înțeleagă că exercițiul nu înseamnă doar pierderea în greutate sau creșterea mușchilor, ci trebuie să aibă un efect funcțional. Aceasta înseamnă că obiectivul principal al exercițiului este îmbunătățirea vieții de zi cu zi. Un exemplu este cea mai veche clientă a mea, doamna Darinka, care are 73 de ani, face manivele, poate sări cinci minute cu o frânghie, guvern. În același timp, nu este înzestrată cu o abilitate miraculoasă, pur și simplu a înțeles cu ani în urmă că, dacă vrea să-și trăiască vital și pe deplin vârsta de pensionare, trebuie să facă ceva în acest sens. Ideea este că ceea ce fac pentru corp astăzi, beneficiez când am 70 de ani.

Când cineva decide să-și schimbe modul de viață, să facă mișcare, să mănânce mai bine, ceea ce ar trebui să facă mai întâi?

Să spunem ce nu ar trebui să facă, și anume să se compare cu altul. Acest lucru duce la depresie și eșec inutile. Trebuie să mă compar, adică eu versus mine acum o lună. Nu te uita la prietenul meu ridicând greutăți mai mari sau slăbind mai repede. Nu. Dacă am ridicat 100 kg astăzi, vreau să ridic 110 într-o lună. Dacă am slăbit două kilograme, vreau să pierd patru luna viitoare. Oamenii plâng adesea că mănâncă cinci cornuri și nimic și eu mănânc două și mă îngraș. Ei bine, așa este, dar lucrez cu informațiile pe care le aveți. Unde în lume este dreptatea? Unii sunt născuți într-o familie bogată, iar alții se află în Africa, unde au probleme de supraviețuire, deoarece nu au hrană sau apă. Suntem fiecare dintr-un genotip și să ne aranjăm în consecință.