În primul rând pentru mine ! Dacă sunteți convins de ceea ce doriți, îl veți realiza! - A ajunge

rezultate reale în schimbarea caracterului tău

MANUAL elaborarea instruirii, meniu

și un plan de suplimentare în funcție de parametrii de intrare specifici fiecărui client (vârstă, istoric sportiv, experiență anterioară etc.). Urmez principiul că ceea ce ofer, creez și planific personal, nu face pentru mine, nu există „automat” - conform căruia ne putem aștepta la efect și la rezultatele reale.

Avertizare! Nu fac din meniuri o modalitate de a descompune dieta „bucătăriei curse” pentru fiecare zi, o „masă diferită” - așa cum cred câțiva oameni - DE aceea, EXISTĂ MAI MULTE OAMENI CARE AU DUPĂ DEJA OBSTITUI DE ALIMENTARE CATASTROFĂ ABSOLUTĂ ȘI AȘTEPTĂ ORICE MĂNĂRI „MINUNATE” CU CARE VOR VORBI ȘI VOR STATA! OFER SOLUȚII GRAVE ȘI LE NECESITĂ GUSTUL ȘI VOINȚA DE EXERCITARE, FII PUTERNIC PENTRU DUMNEAVOASTRĂ ÎN DIETĂ ȘI VREAU CHIAR.
Tocmai în această privință am scris un articol mai cuprinzător, pe care îl veți găsi - AICI !

Dezvolt programele eficient. Vedeți referințele unora dintre cele mai reușite CLIENTII MEI - AICI !, care au trecut prin antrenamentele mele și procedurile dietetice.

Ceea ce subliniez - NU REDUS

elaborarea planurilor, programelor individuale.

Elaborarea programelor nu este vânzarea de pitch pe piață. Nediscutabil înseamnă că aloc timp considerabil elaborării planurilor individuale, ceea ce înseamnă că nici măcar prețul lor nu este „5 coroane”, care îți promite „calitate și ieftin” - orice îți place, cu siguranță te vei bucura de rezultate.

Defalcarea dietei în funcție de necesitatea nutrienților (în special proteine ​​și carbohidrați), care sunt esențiale pentru realizarea modificărilor dorite - Folosesc o defalcare a valorilor în funcție de modul în care reglez meniurile în pregătirea pentru competiții (îndepărtarea maximă a grăsimii), dar și în perioada de volum (creșterea maximă a mușchilor și a forței) (de exemplu, în profilul proteic iau în considerare calitatea proteinei și determinați aportul optim al acesteia în consecință etc.) .

Regim precis de băut programat pentru a începe metabolismul cât mai repede posibil, fără de care pierderea de grăsime, dar și creșterea musculară sunt de neconceput.

Prevenirea și evitarea greșelilor pentru începători, dirijarea programelor individuale astfel încât acestea să îndeplinească efectiv obiectivul scontat -

schimbarea caracterului

Reducerea costurilor pentru suplimente nutritive inutile, care sunt în mare parte de natură publicitară și nu vor avea alt efect decât iluminarea portofelului.

Ofer cumpărături ca valoare adăugată programelor mele suplimente nutritive chiar peste mine cu reduceri semnificative pentru clienți . Nu vand suplimente nutritive separat! Vânzarea este destinată în mod special clienților mei care au plătit pentru oricare dintre programe. Vezi tabelul cu reduceri - AICI!

--> Numai setări vizate necesar suplimente nutritive, care servesc scopului de a adera la alte principii de formare și dietetice.

Exercițiile individuale din planurile de antrenament sunt cu probe - prin hyperlinkuri - exemplu: bicepsul se ridică pe o bancă Scott - nautilus.

Evitarea leziunilor nedorite asociate cu efectuarea necorespunzătoare a exercițiilor și tehnicilor de antrenament . Leziunile și supraentrenamentul sunt foarte frecvente în acest domeniu, este important să le puteți evita - vă voi sfătui cum să depășiți stagnarea și să preveniți rănile și supraîntrenarea.

Planificarea planurilor de instruire

în ceea ce privește posibilitățile de timp ale clientului - antrenament nu numai în fitness, ci și acasă .

Planificarea ciclurilor individuale

A prevenind o astfel de stagnare, care apare în 99% după o anumită perioadă de implementare a aceluiași plan.

Posibilitatea de a alege din elemente de bază

planuri unice

planuri cu asistență completă prin e-mail

programe cu asistență completă prin e-mail și telefon

- consultări în timpul ciclurilor individuale .

meniuri

* Fiecare client cu care lucrez sub forma unui program cu asistență prin e-mail are dreptul în fiecare săptămână - în weekend (în caz extrem și în timpul săptămânii de lucru) pentru a trimite întrebări prin e-mail și v daca este necesar ajustări ale programului său (meniu, antrenament).
* De asemenea, un client cu care lucrez sub forma unui program cu e-mail și asistență telefonică are dreptul o dată pe lună - în weekend (în caz extrem și în timpul săptămânii de lucru) la întrebări telefonice și v daca este necesar ajustări ale programului său (meniu, instruire) + bineînțeles comunicare prin e-mail ca în cazul anterior.
* Întrebări și sentimente generale, solicitări pentru aceste corecții, ajustări introduse și e-mailuri scrise de client, în funcție de sentimentele sale.
* În cazul unui program cu asistență telefonică, sun clientul pentru primul apel, orice alte apeluri lunare au dreptul să mă sune după o dată prestabilită.
* În cazul încetării cooperării din partea mea pe parcursul ciclului, returnez diferența financiară în contul clientului în cuantumul diferenței dintre programul în cauză cu asistență prin e-mail sau. tot cu tel. asistență și între programe fără suport prin e-mail. Programul de bază dezvoltat (meniuri și/sau instruire) va fi taxat.