Potrivit antrenorului personal Mellissi Alcantare, publicitatea ei, Kim Kardashian, este o adevărată fiară atunci când vine vorba de rutina ei de fitness. Kim este supusă unei rutine foarte stricte, pe care o practică de șase ori pe săptămână, incluzând un lucru care nu este ușor pentru majoritatea oamenilor.
Potrivit antrenorului personal Mellissi Alcantare, Kim Kardashian este o adevărată fiară atunci când vine vorba de rutina ei de fitness
Kim Kardashian este cunoscută pentru corpul ei, care nu este supus măsurilor standard. Sâni mai mari, axul axului, șolduri mai largi, fund mai mare, dar atenție, totul este sportiv și datorită antrenorului ei personal, Mellis Alcantare, care știe cât de multă muncă are Kim pentru a ajunge la un astfel de corp de clepsidră.
Kim și Mellisa, antrenorul ei personal, au lucrat sincer tot timpul anului
Un lucru pe care Kim a trebuit să învețe să îl facă în mod repetat
Cu toate acestea, din moment ce Kim nu este doar o celebritate care trebuie să aibă grijă de imaginea ei nu numai pe rețelele de socializare, ci este și o femeie de afaceri, o soție și nu în ultimul rând o mamă a trei copii mici, programul ei zilnic este foarte ocupat. Prin urmare, singurul timp în care poate face mișcare este dimineața foarte devreme. "Programul ei este nebun, iar al meu este nebun, așa că am învățat să exersăm dimineața devreme la șase." dezvăluie Mellis către revista Womenshealth.
Kim este o adevărată mamă căreia îi place să-și ducă copiii la școală. De aceea se antrenează aproape dimineața
Super responsabilă pentru că nu anulează niciodată antrenamentul
Kim o respectă pe Mellis, are încredere în abilitățile ei și se lasă vorbită pentru exerciții cu adevărat dificile. Kim o admiră din nou pe Mellisa în această chestiune: „Este o mamă adevărată. Îi place să-și ducă copiii la școală. Când luați în considerare responsabilitățile și programul de lucru al mamei sale, nu a ratat niciodată niciunul dintre aceste antrenamente dimineața devreme. Este super responsabilă, nu anulează niciodată antrenamentul. El este cel mai bun client și sportiv pe care îl poți avea " adaugă cuvinte admirabile la adresa ei de către antrenorul ei personal.
Kim este supusă unei rutine foarte stricte, pe care o practică de șase ori pe săptămână
Lucrează cel mai mult pe fundalul său și iubește și urăște să antreneze această parte a corpului
Perechea se antrenează de șase ori pe săptămână timp de aproximativ 60 de minute. Și chiar și atunci când are timp, uneori de câteva ori pe zi. De acolo, în fiecare zi se dedică unei alte părți specifice a corpului. Folosesc mingi, frânghii, mingi de stabilitate și alte echipamente sportive pentru a le modela. Desigur, ei lucrează mai ales pe deja celebrul fundal al lui Kim. Întărirea mușchilor sciatici este cheia fundului perfect în formă de piersică, pe care îl deține Kim.
Cu toate acestea, Kim are, de asemenea, o parte specifică a corpului pe care nu o antrenează prea mult în dragoste, dar are: „Iubește și urăște zilele în care își exercită picioarele. Știe ce înseamnă atunci când practică, dar este foarte epuizant. Este greu, dar el spune mereu, ei bine, hai să o facem " livrează la adresa ei Mellisa pentru revista Insider.
Figura de clepsidră a lui Kim este atipică, dar sportivă datorită drinei
Nici Kim nu-și poate lăsa antrenorul și motivatorul
Kim însăși nu își permite antrenorul și motivatorul într-un singur lucru, iar pe rețeaua sa socială s-a exprimat, de asemenea, foarte măgulitor la adresa sa: „Sunați-mi antrenorul care mi-a schimbat cu adevărat corpul. Am petrecut un an întreg antrenând foarte greu, 5 sau 6 zile pe săptămână, am muncit din greu și mi-am schimbat dieta, este o diferență atât de mare, am fost nemulțumit de ceea ce am văzut în oglindă. Sunt solid, am mai puțină celulită și sunt mult mai încrezător. Așadar, vă mulțumesc că v-ați trezit la cinci dimineața pentru a face antrenamente nebune și sprinturi cu mine pe care urăsc să mă mențin în acest stil de viață ".
Munca zilnică și programul familial al lui Kimin sunt exigente, așa că trebuie să stea dimineața devreme pentru a putea face mișcare
- Un stomac plat ca dimineața pe care îl poți avea toată ziua este suficient dacă nu faci greșeala asta imediat
- Știi această actriță Corpul ei este invidiat de douăzeci de ani, nu ai ghici vârsta ei reală
- Atenție la această bacterie stomacală! Helicobacter pylori
- Poveste adevărată Ce să facem Soția ne-a părăsit copiii, fiica a procedat la fel
- I s-au rupt nervii! Harry dă în judecată bulevardul pentru această grosolănie!