Intestinul gros este o continuare a intestinului subțire, lungimea acestuia este de aproximativ 1,5 metri. Absoarbe apa, vitaminele, mineralele, oligoelementele, glucoza, apa și, de asemenea, completează procesul de digestie. Din intestinul subțire intră în el resturi de alimente nedigerate, care sunt îngroșate și descompuse în continuare prin acțiunea bacteriilor. Se spune că până la 80% din sistemul imunitar se află în intestinul gros. Dacă suferiți de diverse probleme de sănătate (eczeme, flatulență sau probleme digestive, oboseală, infecții, căderea părului) pe care nu ați reușit să le ajungeți la rădăcină de mult timp, acestea pot fi cauzate de un colon înfundat care are nevoie de ajutor curățare.

subiectul

Bacterii bune și rele

Intestinul gros găzduiește milioane de bacterii care au un impact pozitiv sau negativ asupra corpului uman. Cele bune sunt lactobacilii, probioticele și prebioticele. Rolul lor este de a proteja intestinul de organismele adverse, de a-i întări funcțiile, de a elimina substanțele nocive din organism și de a ajuta la absorbția vitaminelor și a nutrienților. Cele rele sunt diferite drojdii, ciuperci și alte bacterii, a căror creștere excesivă provoacă mari probleme. Predominanța lor asupra binelui previne absorbția nutrienților și poate duce la diverse boli, în cel mai rău caz cancer de colon.

Modificarea dietei

Răspândirea bacteriilor intestinale rele este cauzată de consumul crescut de zahăr, alimente dulci și pâine albă, prea multe feluri de mâncare din carne, lipsa de fibre în dietă, consumul frecvent de alcool și fumat, precum și stresul. Baza pentru ajustarea mediului intestinal intern este ajustarea dietei. Aceasta înseamnă înlocuirea pâinii integrale, consumul de mai multe legume, cereale și alimente proaspete. Desigur, eliminarea alcoolului, a băuturilor dulci și înlocuirea acestora cu apă potabilă curată, suc de lămâie sau sucuri de legume. Produsele lactate ar trebui, de asemenea, să fie restricționate. Dimpotrivă, microflora intestinală este restabilită prin produse lactate acide - iaurt alb, chefir sau alt lapte acru. Este important să eliminați alimentele care conțin conservanți și alți aditivi chimici. Vitaminele A, C, E, probiotice, prebiotice și seleniu pot fi completate sub formă de tablete sau suplimente nutritive. De asemenea, este importantă fibra, care ajută la eliminarea corespunzătoare a reziduurilor nedigerate din corp. O puteți obține din legume, fructe (în special mere, zmeură, pere), nuci sau fasole. Persoanele care au o problemă cu aportul de fibre prin cereale pot încerca, de exemplu, psyllium indian. Semințele de in și ghimbirul sunt alți ajutor în curățarea intestinelor.

„Curățare mecanică”

O curățare eficientă care elimină toate resturile vechi de alimente stabilite, drojdie sau paraziți este un duș intestinal, așa-numita clisma. Este necesar să consultați un medic cu privire la adecvarea acesteia, deoarece nu este potrivit pentru unele boli, iar aplicarea incorectă a acesteia poate cauza probleme și mai mari. Puteți încerca și curățarea legumelor - timp de 3 zile consumați doar legume, sucuri de legume și apă. Această combinație va determina o curățare eficientă a intestinului. O altă opțiune este Shankpraksalan - curățarea intestinului printr-o combinație de băut apă sărată și exerciții de yoga.

Clasarea produselor conform testelor noastre