Un instrument pentru a te cunoaște pe tine însuți
Anxietate de separare la copii (1 - 8 ani)
Anxietate de separare la copii (1 - 8 ani)
Putem vorbi despre anxietatea de separare atunci când un copil simte frică atunci când este separat de părintele sau de îngrijitorul său. Este o manifestare comună care apare în principal la sugari și copii mici. Dar unii copii preșcolari sau de vârstă școlară dezvoltă simptome mai severe de anxietate și apoi vorbim despre anxietatea de separare.
Frică obișnuită
Anxietatea de separare este o frică obișnuită și complet normală pe care un copil o simte atunci când nu este alături de părintele său.
Anxietate de separare poate începe să apară în jurul a 9 luni din viața unui copil și atinge apogeul, deci este cel mai intens între 14 și 18 luni. Apoi începe treptat să dispară.
Teama de străini este similar cu anxietatea de separare. Se manifestă prin faptul că copilul în prezența unui străin devine neliniștit, plânge și simte frică. Poate apărea între 7 și 10 luni și, în majoritatea cazurilor, dispare până la prima zi de naștere a copilului.
Aceste anxietăți fac parte din dezvoltarea normală și nu este nevoie să vă faceți griji. La această vârstă, copiii încep să se miște mai mult și să descopere lumea, iar anxietatea acționează ca o alarmă care îi împiedică să se îndepărteze prea mult de părinți, de exemplu, sau doar să plece cu un străin fără să strige.
Cum să ajutăm copiii cu anxietate de separare?
Dacă copilul tău se confruntă cu anxietate de separare, există multe modalități prin care îl poți ajuta.
Locuri noi
În vârstă de aproximativ 10 luni, majoritatea copiilor răspund cu teamă atunci când un necunoscut vine la ei într-un mediu necunoscut. Dacă un copil are timp să se familiarizeze cu mediul, doar jumătate dintre ei se confruntă cu frica. Aceasta înseamnă că, în situații noi, copiii mici se obișnuiesc și se adaptează mai bine atunci când sunt expuși treptat la lucruri noi.
Când îți lași copilul
- Ramas bun. Spuneți întotdeauna copilului dumneavoastră când plecați și când vă veți întoarce. Nu contează câți ani are copilul tău - bebeluș sau școlar. Dacă pur și simplu te pierzi, fără să-ți iei rămas bun, copilul tău poate fi confuz și trist când află că brusc nu ești acolo. Poate fi mai dificil să te calmezi următoarea separare. Uitați de sfaturi precum „Mergeți repede până când urmăriți…”. Nu. Spune la revedere copilului, spune-i unde te duci și când te vei întoarce. Copiii mici încă nu știu timp, așa că, mai degrabă decât lecțiile, vorbiți despre activități - „Mă întorc când veți face baie” sau „Vom lua prânzul împreună” etc.
- Angajați-vă copilul într-o activitate veselă înainte de a pleca. Desen, puzzle, ascultarea unui basm ... depinde de vârsta copilului și de ceea ce îi place.
- Nu-l întinde. Când pleci, spune-ți la revedere repede, nu-l trage afară inutil.
- Mai ales mișto. La plecare, rămâneți calm și relaxat. Când copilul tău observă că ești stresat, îți este frică să-l lași în pace, el va crede că locul în care îl lași nu este foarte sigur și poate începe să-și facă griji.
Acasă
- NU CRITIZAȚI. Indiferent cât de frustrat ai fi, evită criticile și reacțiile negative la dificultățile copilului tău cu separarea. De exemplu, evitați notele de genul „Nu fiți prea mici”. - Ești un animal de companie complet al mamei.
- Povești motivaționale. Citiți împreună basme sau veniți cu povești în care protagonistul se teme să meargă în locuri noi, să fie departe de părinți etc. De exemplu: „Unde era acolo, a existat odată un iepuraș Hopko, care nu voia să-și părăsească mama Zajka pentru că îi era frică de cineva cu care s-ar putea întâlni afară în pădure ...” Povești similare îl vor ajuta pe copilul tău să-și depășească fricile., se va putea identifica cu eroii și își dă seama că nu este singur în frica sa.
- Laudă. Încercați constant să vă consolidați încrederea în sine a copilului cu o atenție pozitivă. Aceasta înseamnă că trebuie lăudat pentru tot ceea ce reușește, pentru toate eforturile, încercările sale, pentru stăpânirea a ceva de care se temea, chiar și în caz de eșecuri în a-și aprecia eforturile etc.
Când anxietatea de separare este deja o problemă
Când copiii ajung la vârsta preșcolară sau școlară, nu se mai simt foarte anxioși atunci când sunt separați de părinți. Desigur, sunt momente în care își doresc doar să-și petreacă timpul cu tine, dar nu este vorba de anxietate.
Dacă copilul dvs. la această vârstă, uneori sau în mod regulat, este întristat de separarea dvs., el sau ea poate suferi o tulburare de anxietate de separare care se manifestă ca:
- anxietatea interferează cu viața de zi cu zi a copilului tău (inclusiv a ta);
- copilul tău are mult mai multă anxietate și frică decât alți copii de vârsta lui;
- anxietatea bebelușului tău durează mai mult de o lună.
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dumneavoastră poate avea o tulburare de anxietate de separare, luați în considerare situațiile în care:
- nu vrea să fie separat de tine;
- se tem că se poate întâmpla ceva teribil cu tine sau cu el;
- refuză să meargă la grădiniță, școală sau centru pentru copii;
- fără tine refuză să rămână în casa altcuiva,
- se plânge de greață și de diferite dureri dacă este separat de tine.
Cine te poate ajuta?
Amintiți-vă că vă cunoașteți cel mai bine copilul. Dacă simțiți că copilul dumneavoastră are nevoie de ajutor profesional pentru a face față anxietății de separare, puteți discuta preocupările dvs., de exemplu, la:
- un consilier școlar la școala la care participă copilul dumneavoastră;
- medicul pediatru al copilului dvs. (care vă poate îndruma către un psiholog al copilului);
- un psiholog sau terapeut al copilului;
- diverse grupuri de sprijin și asociații pentru copii și familie.