smoothie

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Smoothie cu fructe kiwi - delicios!

Gustul sănătății și al verii vă va reîmprospăta și vă va mângâia ... Lăsați-vă purtați de gustul exotismului, care se găsește într-un kiwi sănătos. Pregătiți băuturi hrănitoare și în același timp ușoare de la kiwi. Conținutul ridicat de substanțe active din aceste băuturi vă va umple de sănătate, dar, în același timp, valoarea calorică mai mică va ajuta și la orice gust.

Rețetă de smoothie cu kiwi de căpșuni

Puteți personaliza acest smoothie după propriul gust, rețeta de bază este următoarea. Vă puteți delecta cu acest smoothie kiwi la micul dejun, zecea sau cină.

Necesitate: 3 copii cu lapte semidegresat, 2 kiwi, 6 căpșuni, jumătate de banană, 0,5 KL scorțișoară măcinată

Puneți kiwi curățat și spălat într-un blender împreună cu laptele, scorțișoara, căpșunile spălate și banana decojită. Amestecați întreaga masă perfect într-o masă netedă și puteți bea.

Rețetă de smoothie cu kiwi de iaurt

Această băutură smoothie cu kiwi are o consistență mai groasă, este puțin mai hrănitoare și, prin urmare, este potrivită după exerciții, după mai multă activitate fizică sau în loc de micul dejun sau cină.

Necesitate: iaurt alb de 2,5 deci (sau chefir), 4 kiwi, 1 nucă PL

Puneți kiwiul curățat și spălat în iaurt, adăugați nucile și amestecați la o masă netedă.

Rețetă de kiwi care te va semăna

Acest kiwi este potrivit pentru o cină sau un mic dejun mai sănătos. Conține suficiente fibre, grăsimi și vitamine. Această băutură vă va satura și vă va furniza substanțe nutritive. Această băutură kiwi nu conține lactoză.

Ai nevoie de: 3 apă deci, 1 banană, 4 kiwi, 1 PL alune măcinate (sau nuci) și 1 PL tărâțe măcinate.

Tăiați banana decojită în bucăți mai mici și puneți-o într-un blender. Apoi curățați kiwi și adăugați kiwi spălat în blender. Presărați cu nuci, tărâțe și apă și amestecați bine până la un „terci” neted, dacă băutura smoothie pare foarte groasă, adăugați mai multă apă.

Rețetă de smoothie cu kiwi verde

Această băutură smoothie fără lactoză este potrivită în zilele fierbinți de vară, în timpul fazei de slăbire sau în timpul tratamentului de curățare. Nu conține lactoză sau gluten, deci este potrivit pentru celiaci și persoanele cu intoleranță la lactoză.

Necesitate: 1 bucată de castravete de salată, 6 bucăți de kiwi, 1 linguriță de suc de lime, 1 - 2 deci apă pentru diluare

Puneți castravetele curatat și kiwi într-un blender, adăugați sucul de lămâie și amestecați la o masă. Când amestecați smoothie-ul, puteți adăuga apă în funcție de densitatea smoothie-ului și amestecați-o până când densitatea smoothie-ului este exact pe gustul dvs.

Smooth și sănătos kiwi smoothie. Nu uitați de puterea kiwi în sine