Autorul: Daniel Petri August 2016. 21.

DEJUNARE MARE, GUST RAPID, PIERDERE DE GREUTATE DULCĂ, ÎMBRĂCĂTURĂ PLĂCUTĂ SAU ENERGIE IMEDIATĂ.

arzătoare grăsimi

Sucurile de fructe presate la rece și sucurile proaspete au avut un mare succes până de curând. Au fost însoțiți de o dietă de reducere sau de un tratament de curățare și aproape zilnic ne-am întâlnit cu laude despre efectele lor benefice asupra corpului uman, cantitatea de energie și vitaminele pe care ni le vor aduce aceste sucuri, precum și efectul pozitiv asupra greutății pierderea, metabolismul și arderea grăsimilor. Site-urile și revistele pentru femei erau pline de diete cu sucuri cu rețete proaspete și tot felul de tratamente, diverse combinații de băuturi presate la rece ne-au fost turnate de pe rafturi, numărul tarabelor cu sucuri de fructe proaspete a crescut semnificativ și vânzările de storcătoare pentru casă utilizarea a crescut rapid (cine nu ar vrea să fie IN și nu ar încerca o preparare mai rentabilă a sucului proaspăt în confortul casei).

Cu toate acestea, după ce am aflat că producția internă de sucuri proaspete a fost însoțită de multă muncă, o mulțime de deșeuri de fibre valoroase, spălare și curățare îndelungate, storcătoarele au fost acoperite de praf și chiar euforia inițială a sucului a dispărut încet. Articole privind indicele glicemic ridicat al sucurilor, din cauza lipsei de fibre și recomandări numai pentru consumul moderat sau rezonabil al acestora în cantitate de max. 0,3 dcl per portie. În zilele noastre, însă, băuturile smoothie sunt experimentate de BOOM-uri similare. Rețetele de smoothie sunt literalmente în fiecare mediu, încet fiecare stand de gustări are cel puțin un smoothie în meniul său, storcătorul a înlocuit producătorul de smoothie-uri și povestea se repetă. Smoothie, spre deosebire de suc, este mult mai rapid și mai ușor de preparat, mai puțin costisitor și fără risipă de fibre și vitamine valoroase. În plus, poți să-ți folosești imaginația, să-ți amesteci gusturile preferate, să creezi singur combinații unice și să adaptezi astfel băutura la cerințele tale la maximum.

Puteți îmbogăți smoothie-ul cu produse lactate, condimente, semințe, nuci, fructe, legume și băuturi proteice. dar literalmente tot ce ai la îndemână și ceea ce ai nevoie în acest moment. Datorită acestui fapt, un smoothie poate fi o masă completă care vă va oferi o mulțime de substanțe nutritive. În plus, ingredientele individuale sunt deja procesate mecanic, ceea ce ajută la digestia și absorbția nutrienților, astfel încât smoothie-urile pot fi micul dejun echilibrat potrivit, energia zece, o masă de antrenament ideală, sau o gustare ușoară sau un bun antioxidant. Vă voi oferi apoi câteva dintre smoothie-urile mele proteice preferate pentru diverse ocazii pentru inspirație.

Mic dejun consistent - smoothie cu miere grecească
50g iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
1 lingură aroma de iaurt-riccota Protein Fusion 85
200 ml lapte de migdale
1 banană
½ avocado
2 lingurițe de migdale măcinate
1cc sirop de miere/agave
1cl scorțișoară

Răcoritoare exotică - Smoothie Pina colada
150 ml apă de cocos (ideal din nucă de cocos proaspătă sau putem folosi și apă pură sau lapte de cocos)
3 PL crema de cocos
1 lingură ISO Whey Zero Aroma de nucă de cocos
50g ananas proaspăt
3 cuburi de gheață

Slabire dulce - Dieta cu frappe de scortisoara
15g cappuccino cu gust de proteine ​​de dimineață
15g aromă Hydro Whey Zero vanilie-scorțișoară
200ml lapte de orez
50ml de apă
1 articol scorțișoară
1 linguriță de cafea instant

Antioxidant puternic - smoothie REDS
150g amestec de pădure înghețat (sau căpșuni proaspete, zmeură, coacăze negre.)
1 lingură Nitro Pure Whey aroma de lămâie - iaurt
1 lingură (5g) REDS
Suc de lămâie
150ml ceai verde rece
1 parte sirop de agave/miere

Energie instantanee - Smooth multi-energetic
Suc de 1 portocală
Suc de 1 mandarină
100ml suc de ananas presat la rece
1 mango
1 lingură Hydro Whey Zero aromă de fructe tropicale
50 ml de apă
1 piersică
1chl semințe de chia

Aperitiv de ciocolată - smoothie brutal
1 lingură Brutal Muscle On stracciatella aroma
Articolul 2 cacao crudă
1cl roșcove
1 banană
2 sirop de curmale PL
1 pastă de tahina PL (sau alt unt de nuci popular)
50 ml crema de cocos
100ml lapte de orez
50ml de apă

Articole recente

  • ÎNTREBĂRI FRECVENTE DESPRE COMBUSTIA GRASIMILOR
    2017 iul. 21.
  • FEMEI ȘI VOLUMUL I.
    2017 iul. 19.
  • ÎNAPOI LA ELEMENTELE DE BAZĂ
    2017 iul. 11.
  • ACCESORII SPORTIVE: UN GHID PENTRU ÎNCEPÂTOR SCURT
    2017 iun. 30.
  • COMBUSTIA LOCALĂ A GRASIMILOR - CARE ESTE ADEVĂRUL?
    2017 iun. 16.
  • ROLUL VITAMINELOR ÎN PIERDEREA DE GREUTATE
    2017 iun. 08.

Sentimentul de succes

Urmăriți-vă preferatele și fiți informat cu privire la ofertele noastre exclusive. Oferte speciale, teste de produse și o mulțime de informații utile vă așteaptă, astfel încât să puteți face tot posibilul.