Baia de picioare Kneipp este cunoscută ca o procedură de wellness pentru stimularea circulației sângelui. Prin încălzirea și răcirea alternativă a picioarelor, vasele de sânge se dilată, ceea ce are un efect benefic, de exemplu, asupra alimentării cu sânge a membrelor. Cu toate acestea, baia Kneipp poate face mult mai mult decât credeai anterior.
Cel mai adesea găsim baia Kneipp în centrele de wellness, sub forma unei piscine cu două sau mai multe secțiuni. "Camerele sunt umplute alternativ cu apă caldă de 40 - 50 ° C și apă mai rece cu 10 - 16 ° C. La baza ambelor camere găsim adesea pietre fine care stimulează perfect punctele reflexe de pe picioare. Persoana intră mai întâi în apa caldă, unde se trezește cu o călcare constantă timp de aproximativ un minut, apoi se mută într-o baie rece, unde petrece aproximativ 30 de secunde călcând. Pentru ca procedura să fie eficientă, aceasta trebuie repetată în 6-10 cicluri. Vom termina baia Kneipp cu apă rece, înfășurând picioarele într-un prosop și ștergându-ne bine ”, dezvăluie Lukáš Olšiak, kinetoterapeut și manager al Centrului Spa Hotel Lomnica.
Camerele individuale au pereți despărțitori de aproximativ 30 de centimetri care îi obligă pe clienți să își ridice picioarele. Nu există nicio restricție maximă pentru baia Kneipp, dar, potrivit fizioterapeutului, este recomandabil să o luați cel puțin o dată pe săptămână. Picioarele tale ușoare odihnite, dar și tensiunea arterială vor fi mulțumite.
Distruge celulita
Baia Kneipp funcționează pe principiul întăririi. „Scopul principal este de a încuraja organismul să lucreze mai eficient. Temperatura alternativă a apei afectează terminațiile nervoase, datorită cărora sunt stimulate și multe organe interne ", explică Olšiak. Ca urmare, efectele acestei proceduri sunt într-adevăr cu spectru larg. Răcirea alternativă a picioarelor determină dilatarea și contractarea venelor, nu numai sângele, ci și limfa să curgă. Acest fapt va mulțumi în special femeilor care pot lucra pentru o piele mai fină fără celulită prin utilizarea regulată a băii Kneipp. „Modificările sunt vizibile după câteva săptămâni. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că celulita este afectată în principal de stilul de viață. "
Dacă nu aveți acces regulat la centrul de wellness, nu disperați. De asemenea, puteți face o baie Kneipp acasă. „Două vase sunt suficiente pentru asta, fiecare umplând apă fierbinte și rece peste glezne. Adăugați pe fundul pietrei și urmați recomandările. Dacă este posibil, adăugați sare Praid în apă. Vă va aduce senzația de picioare incredibil de ușoare ", sfătuiește expertul.
Efectele băii Kneipp
- are un efect benefic asupra condițiilor post-accidentale din această zonă
- contribuie la eliberarea gleznelor
- are un efect excelent asupra varicelor incipiente
- îndepărtează celulita
- ajută la problemele supraponderale
- ameliorează tulburările de somn
- De asemenea, afectează durerile de cap, migrenele
- ajută la durerile articulare
- întărește imunitatea slăbită
- ajută la răceli
- acționează în bolile cardiovasculare
- stimulează circulația sângelui
Cine a fost Sebastian Kneipp (* 1821 - † 1897)
Omul după care se numește metoda era un preot și vindecător german. În tinerețe, a contractat tuberculoză, care era considerată atunci o boală incurabilă. La acea vreme, a făcut cunoștință cu cartea Despre puterea vindecătoare a apei dulci de Johan Siegmund Hahn. Încet, a început să pătrundă în secretele hidroterapiei și să încerce proceduri individuale.
S-a scăldat în mod regulat în Dunărea rece, mergând desculț pe roua dimineții, datorită căreia și-a revenit treptat din tuberculoză. A început să-și exerseze cunoștințele asupra altor oameni, a scris experimente și ulterior și-a publicat metodele. Kneipp a stabilit principiile de bază ale întăririi moderne iar metoda sa de hidroterapie și-a găsit un loc permanent în balneologie și spa-uri. Cea mai faimoasă publicație a sa este pamfletul Tratamentul apei mele din 1894.