Vara este în plină desfășurare și te deranjează kilogramele în plus? Îl poți schimba în continuare! Încercați dieta de 24 de ore care a devenit o tendință în această vară. Acesta este primul concept de dietă care funcționează cu adevărat, nu provoacă un efect yo-yo, este sigur și de încredere!

intra

Există o serie de diete care garantează o pierdere de kilograme într-un timp expres rapid. În realitate, însă, pierzi doar apă, așa că, odată ce te întorci la obiceiurile tale alimentare normale, kilogramele s-au întors! Și nu numai acelea, ci și mai multe.

Nu vei pierde doar apă

Creatorii dietei au lovit, nutriționistul Dr. Michael Hamm și Achim Sam, care au scris cartea despre aceasta, jură că oamenii nu vor pierde în greutate doar drenându-se. Dieta este stabilită astfel încât corpul uman să înceapă să ardă grăsimi cât mai repede posibil. Achim Sam a încercat-o pe propria piele și este dovada eficacității acestei diete! El o laudă în cartea sa și susține că este justificată științific și medical. Se presupune că îți poate schimba viața! Datorită acestuia, puteți pierde până la două kilograme într-un singur weekend. Începeți vineri!

Cum funcționează?

Care este secretul său? Dieta subliniază suficient exercițiu și consum de alimente bogate în proteine. Uitați de carbohidrații care sunt depozitați în organism sub formă de grăsimi. Tabuurile ar trebui să fie pentru dvs. de ex. paste, cartofi, dar și banane. Preferă mai întâi ouăle, peștele, carnea și produsele lactate.

Obține un antrenament intens vineri seara, datorită căruia vei scăpa de zaharuri și corpul tău va trece la arderea grăsimilor. Puteți alege unul dintre sporturile de anduranță, de ex. alergare sau patinaj. Cu toate acestea, nu mâncați nimic timp de cel puțin 2 ore înainte de a face sport. Când ați terminat sportul, este timpul să mâncați alimente bogate în proteine. Nu vei strica nimic dacă te bucuri de somon cu spanac. După cină, relaxați-vă și nu uitați să dormiți bine timp de șapte ore.

Începeți a doua zi cu un mic dejun bogat în proteine. Puteți lovi albul cu o friptură de alb sau brânză de vaci! Faceți două sporturi după ele, puteți merge la înot sau la jogging. Începeți prânzul cu salată de pui și cina cu carne de vită și salată verde.

Aceasta nu este o prostie

Dai din cap din cauza acestei diete? Crezi că este o prostie? Experții de la Universitatea din Freiburg au fost, de asemenea, convinși de acest lucru. Cu toate acestea, au descoperit că dacă o persoană respectă toate regulile acestei diete, poate pierde aproximativ 1,42 kilograme. Cu toate acestea, este foarte individual. Unii pot slăbi 2 kilograme în 24 de ore, alții vor slăbi 0,53 kilograme, lucru confirmat de un grup de voluntari care au încercat tendința dietetică. S-a demonstrat chiar că circumferința taliei a fost redusă cu până la 1,3 centimetri în unele, pierzând aproximativ o jumătate de kilogram de grăsime. Și merită să încerci, nu?

Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.