linguriță

Ai auzit vreodată de ea și de efectele sale pozitive asupra sănătății? Se folosește de obicei ca ingredient în gătit sau salate.

Cu toate acestea, utilizarea sa este departe de a fi terminată. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să adăugați o linguriță în paharul cu apă înainte de a merge la culcare și apoi să o beți.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care oțetul de cidru de mere vă poate schimba viața.

1. Previne insomnia și indigestia

Oțetul de mere vindecă balonarea cauzată de digestia insuficientă a alimentelor și putrezirea acesteia în tractul digestiv, care eliberează o mulțime de gaze.

Dacă acest lucru se întâmplă la mijlocul nopții, rezultatul nu este doar balonarea, ci și somnul intermitent.

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 1 linguriță de oțet într-un pahar cu apă călduță și condimentați-l cu 1 linguriță de miere.Beti acest amestec cu 30 de minute înainte de culcare.

2. Suprimă respirația urât mirositoare

Respirația urât mirositoare este de obicei cauzată de bacterii care se găsesc în stomac și intestine.

Iar oțetul de cidru de mere le suprimă în mod eficient reproducerea și astfel îți îmbunătățește respirația.

3. Tratează durerile de gât

Puteți utiliza efectele puternice antibacteriene ale oțetului de mere nu numai pentru a vă îmbunătăți respirația, ci și pentru a suprima bacteriile patogene care provoacă dureri în gât.

Pregătiți un amestec de apă călduță și o linguriță de oțet. Bateți-vă gâtul de 2-3 ori cu el, apoi turnați apă cu oțet. În cele din urmă, beți restul care rămâne în ceașcă după gargară.

4. Însoțirea unui nas înfundat

Oțetul de mere conține o proporție mare de vitamine E, A, B1 și B2, precum și minerale de magneziu potasiu, care ajută la eliberarea cavităților benefice înfundate.

Ca de obicei, beți un pahar de apă călduță cu 1 linguriță de oțet de mere cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare.

5. Reglează glicemia

În majoritatea cazurilor, insomnia este cauzată de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge. Oțetul de mere acționează prin creșterea sensibilității celulelor la insulină și astfel stabilizarea zahărului din sânge.

Folosiți puțin mai mult oțet în acest scop - aproximativ 2 lingurițe, diluați într-un pahar cu apă și beți înainte de culcare.

Dacă luați medicamente pentru diabet, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

6. Ameliorează durerile de stomac

Dacă suferiți de crampe stomacale, balonări sau tulburări de stomac, luați un pahar cu apă cu o linguriță de oțet înainte de a merge la culcare.

Oțetul va crește aciditatea din stomac și, astfel, va ajuta la digerarea mai bună a alimentelor.

7. Oprește așteptarea

Gustul acru al oțetului stimulează terminațiile nervoase din gât, care sunt responsabile de inducerea așteptării. Această activare a nervilor reduce dorința de contracție musculară și calmează așteptarea.

Ca de obicei, nu aveți nevoie decât de o linguriță de oțet de mere și un pahar cu apă călduță.

8. Ameliorează refluxul gastric

În ciuda convingerii generale că refluxul gastric provoacă un exces de acizi din stomac, este adevărat opusul. Motivul este lipsa lor.

Oțetul de mere contribuie la creșterea acidității din stomac și la digerarea alimentelor, limitând astfel pătrunderea în spate a conținutului stomacului în esofag.

În funcție de intensitatea arderii, luați curând 1 până la 2 lingurițe de oțet cu apă înainte de a merge la culcare.

9. Previne crampele la viței

Crampele la viței, mai ales în timpul nopții, sunt cauzate de lipsa de potasiu din organism.

Și întrucât oțetul de cidru de mere este bogat în potasiu și alte minerale necesare funcționării corecte a nervilor și mușchilor, utilizarea sa regulată duce la o reducere a incidenței acestor convulsii.

Savurați 2 lingurițe de oțet de mere diluat cu un pahar de apă călduță seara.

10. Susține metabolismul și pierderea în greutate

Mai multe studii au arătat că creșterea în greutate este adesea cauzată de lipsa somnului, indigestie și metabolismul slab.

Oțetul de mere ajută la toate aceste probleme - îmbunătățește digestia, promovează somnul și accelerează metabolismul. Pierderea în greutate devine atunci mult mai ușoară.

În plus, oțetul de mere conține pectină, care reduce pofta de mâncare și previne acumularea de grăsime în organism.

Pentru a sprijini pierderea în greutate și pentru a vă menține mai ușor greutatea corporală, beți 1 linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă călduță în fiecare noapte înainte de culcare.