Calculator de calorii sau exerciții pe mobil. Google a dezvoltat aplicații pe Google Play pentru a vă ajuta să trăiți mai sănătos.

mențin

Ce ați spune despre faptul că există ceva care poate începe în cele din urmă să trăiască mai sănătos și pe care îl puteți avea întotdeauna alături de voi? Este chiar posibil să îl aveți deja în buzunar. Aplicațiile „sănătoase” transformă smartphone-ul dvs. Android (există desigur și în App Store) într-un antrenor personal, motivator și dietetician.

Asistent personal

Dacă ați amânat până acum, dar aveți în cap ideea de a vă recâștiga starea pierdută, pur și simplu nu știți cum să începeți, un asistent personal vă va ajuta. Pentru inspirație cu privire la modul de a începe în sala de gimnastică, încercați asistentul de antrenament You Are Your Own Gym sau, dacă nu sunteți de genul gimnastică, încercați aplicația Wherever Workout, care vă arată cum să vă antrenați oriunde, chiar și pe un scaun de birou .

Ești propria ta sală de gimnastică, oriunde te antrenezi

Distribuiți kilometrajul

Urmărirea îmbunătățirilor dvs. este o modalitate excelentă de a vă motiva prin exerciții. Dacă vă place să rulați în natură, aplicații precum My Tracks, Runtastic sau RunKeeper folosesc senzorii GPS încorporați ai telefonului pentru a înregistra distanța parcursă, distanța, viteza sau caloriile arse. Puteți apoi să partajați cu ușurință rezultatele dvs. prin intermediul rețelelor de socializare și să împărtășiți succesele dvs. cu prietenii. Pentru mulți, cea mai bună motivație pentru o activitate este să depășești sau să învingi pe cineva. Aplicațiile populare, cum ar fi rețeaua socială Endomondo, sunt destinate acelor concurenți, unde puteți concura cu prieteni care vor trece cel mai repede pista dată.

Melodiile mele, Runtastic și RunKeeper.

Schimbați-vă stilul de viață

Dacă încercăm să slăbim kilograme în plus, este util și să monitorizăm stilul de viață. Există multe aplicații care vă ajută să pierdeți calorii, să vă planificați meniul sau să verificați dacă mâncați alimentele potrivite. Aplicația Lose it! Vă va ajuta să slăbiți, cu ajutorul căruia vă puteți stabili obiectivele și pur și simplu să le urmați. Cantitatea de calorii consumate sau arse zilnic vă va ajuta, de asemenea, să monitorizați aplicația la îndemână Diagrama caloriilor.