Patricia Poprocká, 31 ianuarie 2020 la 04:22

Este bolnav, nu-i place sau nu îi este foame? Dacă un copil refuză să mănânce, este adesea neplăcut, uneori frustrant pentru părinte. Sfatul „nu-l forța” este cel mai bun și singurul posibil, dar părinții sunt adesea incapabili să-l urmeze, credința că un copil ar trebui să mănânce este mai puternică. Ce zici de asta?

când

Pregătiți și mâncați mâncare împreună. Aruncă furia și cultivă răbdarea, mai devreme sau mai târziu copilul va mânca budee.

Chiar dacă este dificil într-o criză de furie sau un sentiment de neajutorare, încercați cel puțin să menționați câteva dintre următoarele sfaturi într-o situație critică. Poate că te va ajuta cu adevărat.

1. Respect

Copilul nu face acest lucru intenționat. Dacă nu vrea să mănânce, are un motiv pentru asta, corpul său pur și simplu nu vrea mai multe calorii. Doar pentru că crezi că un copil trebuie să-i fie foame sau sete nu înseamnă că este. Există chiar perioade în care copiii mănâncă mai mult și când mănâncă mai puțin, de exemplu, în funcție de creșterea lor, dar și de sănătatea lor sau de cantitatea de exerciții fizice pe care au avut-o.

2. Stai liniștit

Copilul vă percepe și nervozitatea. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii mici pe care încercați să îi hrăniți. Copilul simte nemulțumirea, dar nu o înțelege. „El nu-ți înțelege cuvintele despre durata preparatului sau originea organică a alimentelor. Se simte doar furios și nu înțelege de ce, pentru că nu există nicio intenție sau aprobare în acțiunile sale ", explică cartea First Foods for Healthy Belly de trio-ul autorilor Anetta Vaculíková, Eva Blaho și Katarína Ovečková Medveďová.

3. Nu forța

Nu-i place sau îi displace mâncarea. Există oameni în care nimeni nu primește un sos de spanac, sfeclă roșie sau chiar doar supă de roșii. Nu poți face nimic în acest sens. Dacă și copilul tău are aversiune față de ceva, forțându-l să mănânce „cel puțin pentru mama sa”, nu va face decât să-l întărească și să prindă rădăcini. Unii adulți încă nu mănâncă mâncarea pe care l-au forțat să mănânce în copilărie, oricât de sănătos ar fi.

4. Lasă-l să se joace

Acest lucru este necesar pentru copiii mici care sunt familiarizați cu mâncarea. Experții recomandă în unanimitate să lăsați copilul să ia mâncarea în mâini, să o încrețească sau chiar să o întindă pe o farfurie sau masă. Mizeria merită, copilul trebuie să afle ce este, cum se comportă și - o face pe scurt.

5. Nu-i oferi să mănânce basme

„Da, dar dacă nu este altceva”, este un contraargument comun. Riscați-l oricum. Dacă copilul îi este foame, chiar a doua zi, el va răspunde. Distragerea atenției de la alimente pentru a mânca un copil îi distrage inutil concentrarea, capacitatea de a percepe și de a se dedica la ceea ce face, menționând chiar legătura cu ADHD. În plus, copilul nici măcar nu își percepe corpul în timpul unei astfel de mese, nu poate spune când este cu adevărat plin. Se termină cu mâncare când basmul se oprește sau când mama decide pur și simplu că ceea ce nu era bun era suficient.

6. Vorbește cu copilul tău

Momentul mâncării este, de asemenea, momentul creării unei relații, ne amintesc și autorii cărții menționate Prvé prkrmy. Deci, mâncați în același timp cu copilul dvs. și asigurați-vă că mâncarea dvs. este aceeași sau similară. Acest bebeluș de obicei nu sare, condimente mai moi și altele asemenea. Națiunile din sud, care sunt obișnuite să ia masa împreună, iau și copiii la masă și uneori chiar îi lasă pe cei mai mici să guste ce le place. „O dietă sănătoasă și de înaltă calitate este esențială, dar o relație sănătoasă cu mâncarea este și mai importantă”, spune cartea Primele mese.

7. Nu minți

Dacă vrei ca copilul tău să mănânce alimente sănătoase, spune-le direct. Prin urmare, nu serviți găluște de ficat ca sos de cacao sau morcov ca sos de căpșuni. „Veți pierde încrederea copilului dumneavoastră”, avertizează autorii cărții Primele mese. În plus, potrivit lor, copiii mai mici pot începe să respingă alimentele pe care le-au consumat normal până acum. Tocmai pentru că nu vor mai crede.

8. Pregătiți mâncarea împreună

Puteți găsi întotdeauna o activitate pe care un copil o poate face în timp ce gătește. Păstrând războaiele, cele mai mari pot încerca deja tăierea. Când mâncarea este pregătită împreună, curiozitatea copilului cu privire la modul în care gustul produsului final va crește, iar mâncarea și prepararea acesteia vor deveni o parte normală a vieții sale.

9. Lasă copilul să scuipe mâncare

Desigur, acest lucru se aplică celor mici care sunt familiarizați cu mâncarea solidă. Din nou, cei trei autori ai cărții First Feeds: „Nu vă supărați dacă un copil scuipă primele bucăți de mâncare nouă. Dimpotrivă, spuneți-i că este în regulă. ”Ei chiar recomandă să puneți o palmă sau o batistă unde să curgă. Care este efectul? „Copilul primește certitudinea că poate gusta și, dacă nu-i place, nu se întâmplă nimic”, spun ei.

10. Ajută-te cu cărți

Citirea despre mâncare, povești, poezii, imagini poate face un copil curios. Când a doua zi găsește conopidă pe o farfurie, despre care a citit un basm cu o seară înainte, va fi o motivație bună pentru el. Dacă nu aveți o carte la îndemână imediat, încercați să veniți cu povești sau să le desenați împreună.