adevărat

De fiecare dată când Zoe îl oprea pe Saldan să ia o pauză de prânz pentru Galaxy Rangers în timpul filmărilor, echipa ei de machiaj ar fi îngrijorată. Mai ales dacă a fost implicată supă.

„Machiajul verde pentru rolul meu de Gamora, o ucigașă necunoscută și care vrea să aibă supă este foarte greu”, a spus actrița de bun gust. „Dacă această supă îi cade pe bărbie și tot acel machiaj verde dispare, ar fi trebuit o veșnicie pentru a o repara”.

Ezitarea lor are sens: Saldana ar petrece până la cinci ore pe zi într-un scaun de machiaj, cu proteze din silicon încapsulate adăugate pe frunte și față și machiaj verde pentru a acoperi fiecare centimetru de piele expusă de la păr până la degete. Ori de câte ori artistul ei de machiaj o vedea mergând spre remorca ei pentru mâncare, ea îi întreba: „Bine, te-am văzut trecând prin farfuria aceea mare de pește și chipsuri. Te rog, fii dragut. "

Înainte de a-și îndeplini rolul de Gamora, vedeta a pierdut aproximativ 70 de kilograme pe care le-a câștigat în timpul sarcinii alături de gemenii Bowie și Cy, într-un efort de a câștiga sănătate pentru ea și familia ei. Iată ce este necesar pentru a face aceste schimbări - și de ce vedeta a tăiat cuvântul „dietă” din vocabularul său.

Micul dejun este adesea destul de verde.

Saldana recunoaște că este „destul de creativă cu ouăle”, dar, de asemenea, îi place să înceapă ziua cu piure de avocado și felii de roșii pe pâine prăjită și, în timp ce filma de către gardieni, și-a gramezat propria imagine a sorbirii sucului verde în timp ce era pictată cap-în-picioare.

Buna dimineata! Un alt mod de a avea un avocado. Îmi place acest Guacamole a la Bruschetta. #food #Italian se întâlnește cu #Latino

Postat de Zoe Saldana (@zoesaldana) pe 29 ianuarie 2015 la 7:23 PST

Pentru Saldana, sucurile verzi fac parte din menținerea unei diete echilibrate. „Este liniștit pentru voi să știți că s-au îngrijit relativ bine timp de patru zile pe săptămână, puteți închide cu adevărat ochii și vă puteți bucura de pizza sau de pierderi sau de pește și chipsuri”, spune el.

Nu pot obține de la #green azi @guardiansofthegalaxy @ bamboo_juices #greenpeoplerule #BTS #onset # GOTG2

Postat de Zoe Saldana (@zoesaldana) 11 februarie 2016 la 9:44 PST

Ea este pusă pe o dietă.

După ce au născut, gemenii Saldana au recunoscut că la început descurajarea a revenit imposibilă. „Sunt hotărâtă să-mi recuperez energia și să găsesc echilibrul pentru corpul meu înainte ca acești băieți să înceapă să se miște și înainte să mă întorc la muncă”, a scris ea într-o postare pe Facebook. Actrița avea articulații slabe, flexibilitate zero și a găsit un efect dureros, iar ea și antrenorul ei, Steve Moyer, au început să meargă și să se construiască treptat.

Antrenament de dimineață cu Mugsy câinele nostru #fitnessfirst

Adăugat de Zoe Saldana (@zoesaldana) pe 1 mai 2015 la 5:48 PDT

Cu câteva luni înainte de antrenament, Saldana s-a simțit nervoasă pe măsură ce se apropia sfârșitul de săptămână, îngrijorată de ce va mânca atunci când va fi afară cu prietenii și familia - și dacă va avansa progresele pe care le-a făcut în timpul săptămânii. „Vreau să elimin cuvântul„ dietă ”din viața mea. Vă reamintesc că nu este vorba de a pierde în greutate, ci de a fi sănătoasă și de a mă simți sănătoasă pentru tot restul vieții mele ", a scris ea pe Facebook," Voi încerca să mă concentrez asupra a ceea ce sunt cu adevărat weekendurile - relaxați-vă și faceți timp pentru cei dragi ... Și când va veni timpul să vă chow, voi lua decizii uimitoare și sănătoase. ”

Sfântul S -! Băieți, a trebuit să-l împărtășesc, este unul dintre costumele vechi pe care le-am purtat în 2013. După gemeni, nu-mi vine să cred că am intrat în el. @marvel și @ jamesgunn nu vor fi supărați, nu arăt nimic din ceea ce nu s-a văzut până acum ... în plus, nu propunem noi lucruri? …. Merită să muncești din greu! Adică mămicile lumii, dacă aș face, poți și tu.

Postat de Zoe Saldana (@zoesaldana) pe 10 decembrie 2015 la 16:20 PST

Are o masă „perfectă” după antrenament.

Saldana și familia ei mănâncă 80% fără gluten. „[Soțul meu] Marco este italian și există anumite lucruri despre cultura sa de care nu vrea să-și ia rămas bun, cum ar fi pastele și pâinea”, a spus ea cu bun gust. Învață treptat ca un înlocuitor fără gluten al unora dintre preferatele sale, cum ar fi prepararea aluatului din conopidă sau făină de quinoa.

După exerciții, Saldana se concentrează pe proteinele umplute cu alimente pentru a completa, această combinație de ghimbir de miere de pui la grătar, quinoa și dovlecei fiind „perfectă”.

După antrenamentul meu, nu-mi pot imagina masa perfectă după antrenament: pui cu miere de ghimbir, dovlecei și quinoa! #eatingclean #staymotivated

Postat de Zoe Saldana (@zoesaldana) 5 mai 2015 la 12:34 pm PDT

Regula de 80% este transmisă și altor părți ale vieții ei

Actrița are 80% fără gluten, dar în ansamblu apreciază regula 80/20 pentru găsirea echilibrului: „80% bun, 20% rău pentru orice - mâncare, mișcare - 80% Louis [Vuitton], 20% -zhay, "a explicat recent un prieten. video pe video Cinema pentru masa rotundă Rosé.

Popcorn este Go-Snack-ul ei.

Filmarea înseamnă adesea să lucrezi ore ciudate și, din momentul în care lui Saldana îi place să urască mesele grele noaptea târziu, ea se transformă în floricele ca o gustare târzie. „Popcornul are grijă de toate simțurile mele înainte să mă culc”, a spus BA.

Câteva go-tos? Pop Cheddar alb Skinny, Popcorn sarat cu caramel Cape Cod și Popcorn Pop Art Thai Curry de nucă de cocos.

Gustări n Suc pentru mama și tată ✔ Gustări n apă pentru Cy & Bowie os ️ #oscars # Duminică # glutenfree # family

Postat de Zoe Saldana (@zoesaldana) 28 februarie 2016 la 2:05 PST

Are o rețetă de pizza fără gluten.

Recent, Saldana folosește crustă de conopidă, cumpără o mulțime de toppinguri - de la brânză burrata și mozzarella de bivoliță până la rucola și ciuperci la grătar - și construiește pizza acasă. În aprilie 2015, ea și-a împărtășit rețeta de pizza pe Facebook, care avea sub 14 USD de făcut și a inclus coajă de grâu Boboli integrală cu ricotta cu conținut scăzut de grăsimi, pesto, piept de pui la grătar tocat, ceapă roșie, spanac și ardei gras felii. . Obțineți o rețetă aici.

Este obsedat de mama sa și de salata de cartofi.

Există o rețetă din familia Saldan care a trecut de-a lungul generațiilor, pe care Zoe o numește unul dintre felurile ei preferate: salata de cartofi și creveți. Este o rețetă pe care mama lui Saldana a învățat-o de la bunica ei și solicită crearea unei vinaigrete de ceapă murdare pe care să le arunci cu ouă fierte, cartofi, morcovi și creveți fierți, împreună cu păpuși din vegeta mayo.

Mama Saldana vă va arăta exact cum s-a întâmplat: