A cântărit 98 de kilograme în urmă cu doi ani, astăzi cântărește 66. Programul Trust îi ajută pe diabetici Doamna Helena Králiková a salvat probabil un picior pe care deja îl plăcea pentru diabet.

Prima a fost alertată de creșterea zahărului din sânge după o examinare și prelevare de probe la un medic de sex feminin. Glicemia crescută a fost, de asemenea, confirmată de medicul ei generalist în timpul unei examinări suplimentare. "Nu am făcut nici o dramă din ea, am luat-o ca doar valori crescute. Numai în educația mea am înțeles ce poate însemna o valoare crescută", își amintește doamna Králiková acum doi ani.

După aproximativ jumătate de an, adică în noiembrie 2016, a început să urmeze educația recomandată de diabetologul ei. „Chiar și după primul sau al doilea, nu am fost cumva foarte conștient de gravitatea diagnosticului meu, dar când am început să analizăm consecințele a ceea ce poate provoca diabetul, inclusiv polineuropatia, am înțeles că sunt chiar aici. Sunt deja aici. "M-am întors la diabetolog și am avertizat-o că mă uit la simptomele pe care ni le-au învățat în educație. Doctorul m-a trimis la un neurolog, care a confirmat stadiul inițial al polineuropatiei", spune ea.

A fost nevoie de curaj

decât

Acesta a fost momentul în care a decis să ia în mod responsabil și serios lupta împotriva diabetului. Nu voia ca boala să meargă atât de departe încât să-și piardă piciorul. De aceea a început să-și regleze dieta înainte de a înceta să mănânce dulciuri. "Nici nu mi-am dat seama de asta înainte, dar am mâncat adesea trei biscuiți la serviciu. Apoi am început să-mi reduc porțiile de mâncare, am pus mai multe legume în meniu. Am pierdut primele zece kilograme doar ajustând dieta". explică transformarea sa.

Apoi a decis să includă mai multe mișcări în viața ei, deoarece a simțit că corpul ei are nevoie de ea. Adunându-și curajul, a mers la sală și a întrebat dacă o pot sfătui. "Am început să lucrez cu un antrenor care mi-a dat mai multe sfaturi despre cum să mănânc. Am făcut mișcare de patru ori pe săptămână. Am pierdut încă 20 de kilograme din cauza exercițiilor fizice, așa că 30 de kilograme au scăzut în doi ani. Am slăbit împreună cu pierderea în greutate. . și zahăr, acum am valori ca persoană sănătoasă și presiunea mea a scăzut, de asemenea ", explică el. Datorită faptului că arată mai bine și se descurcă mai mult, se simte minunat și mental.

Întregul proces de schimbare a doamnei Králiková a fost inițiat de educație în cadrul Trust Trust, ajută programul diabeticilor. "Am fost foarte fericit cu ei, am învățat o mulțime de informații utile în timpul lor și am fost foarte fericit că am fost acolo în grupuri mici. Educatoarea a avut suficient timp pentru fiecare dintre noi, ea ar putea avea grijă de noi. Nu am nimic de făcut. le-a învinovățit, nu mi-a lipsit niciun subiect, am învățat tot ce aveam nevoie asupra lor ", susține el.

Rezista dulciurilor

Cea mai grea parte a transformării a fost să reziste dulciurilor. Ea a fost foarte ajutată în această luptă de un antrenor care i-a predat disciplina. Când a văzut că starea ei fizică se îmbunătățea semnificativ, a înțeles că se află pe calea cea bună și acum privește să mănânce altfel decât înainte.

"Dacă ar trebui să transmit ceva altor diabetici, atunci pur și simplu să nu-ți fie rușine să merg la asta. Mi-a fost foarte rușine să vin la sală, dar a dat roade", conchide noua doamnă Králiková.