trebui

Acțiune

Hrișca câștigă din ce în ce mai mulți fani. La urma urmei, este o mâncare foarte sănătoasă care merită un loc în meniurile noastre. Este o sursă de vitamine B și fier și este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular. În articolul următor vă vom spune de ce merită să mâncați hrișcă și în ce moduri să vă bucurați de ea!

Veți cunoaște hrișcă?

Hrișca comestibilă este o cereală pe care o clasificăm în familia carnivorelor. Regiunea acestei plante este considerată a fi sud-estică până în Asia centrală, probabil chiar și în Himalaya. Din aceste locuri s-a răspândit aproape în toată lumea. Hrișca este o plantă termofilă anuală, care este în prezent cea mai răspândită în regiunile temperate din emisfera nordică. Este cultivat ca furaj și plante medicinale. Hrișca crește la o înălțime de aproximativ 80 până la 100 de centimetri. Se caracterizează prin planta verticală și ușor ramificată, care este, de asemenea, goală și are o culoare tipic roșiatică.

De asemenea, putem recunoaște hrișca după inflorescențele sale de vârf, care sunt de obicei albe, roz până la violet. O medie de 300 până la 500 de flori se poate forma pe o singură plantă. Apar în iulie până în august. Fructul de hrișcă este doar ghinde triunghiulare, care sunt în mare parte de culoare maro. Desigur, cunoaștem și alte soiuri de hrișcă, ale căror ghinde sunt puțin diferite.

De ce să-l incluzi în sala de mese?

Hrișca este o sursă de mulți nutrienți și alte substanțe benefice pentru organism. Transportă o cantitate mare de proteine, carbohidrați complecși și fibre valoroase în organism, ceea ce are un efect benefic asupra procesului digestiv. În plus, conține o gamă largă de vitamine, minerale și oligoelemente. Conține potasiu, fosfor, fier și magneziu, precum și câteva dintre vitaminele B. În cele din urmă, conține și acizi grași omega-3 și omega-6 și mulți antioxidanți. Cu toate acestea, trebuie să menționăm și rutina, care are un efect benefic asupra capilarelor sanguine. Hrișca susține apărarea organismului, ajută la dezacidificarea organismului și combate efectele nocive ale radicalilor liberi.

Cu toate acestea, această cereală este probabil cel mai bine cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular. Hrișca ne ajută să menținem vasele de sânge puternice și flexibile. Ar trebui inclus în dieta persoanelor care suferă de hipertensiune arterială sau colesterol. Consumul regulat al acestei cereale reprezintă astfel o formă excelentă de prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, care sunt în prezent o sperietoare în creștere. În plus, este o parte binevenită a meniului pentru probleme cu varicele. În cele din urmă, hrișca are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos uman.

Vei fi interesat

Descoperiți efectele murăturilor. Elimină până la 5 probleme de sănătate!

    38 4
  • 19.03.2019

Îți place să te bucuri și de asta? Află de ce merită să bei ceai verde!

    54 0
  • 25.02.2019