arahide

Se coc sub pământ, sunt nuci, dar are sens ca femeile să se răsfețe cu ele în fiecare zi.

Alunele sunt sănătoase și pot fi clasificate ca o delicatesă excelentă. Dar are o captură. Nu trebuie să fie sărate.

Multă sănătate într-o bucată mică

Alunele reprezintă un impuls în nutriție pentru culturisti. Conțin grăsimi, dar sănătoase și multe proteine. În plus, unii carbohidrați, fibre, vitaminele B, C și E, plus minerale precum calciu, magneziu și potasiu. Chiar și femeia obișnuită știe că are nevoie de aceste ingrediente pentru oase puternice, unghii și păr. Toate acestea numai datorită faptului că primești nuci potrivite la zece.

Antioxidanți naturali

Datorită ingredientelor lor bioactive, acestea pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva radicalilor liberi și a altor depozite din corpul dumneavoastră. Pe scurt, antioxidanții naturali sunt întotdeauna mai buni decât cei artificiali.

Vase curate

Alunele, așa cum sunt numite în mod colocvial, ne scapă de colesterolul rău și de trigliceride, curățând astfel vasele de sânge de depozitele care ar putea provoca probleme de sănătate cu sistemul cardiovascular în viitor. Dacă le aveți la micul dejun, acestea vă vor ajusta nivelul de zahăr din sânge la ideal. Acest lucru îți va oferi o senzație de sațietate, iar fluctuațiile zahărului nu vor mai fi problema ta.