ardeți

Slăbește plăcut, slăbește dansând!

De asemenea, puteți scăpa kilogramele pe ringul de dans. Și vor fi puțini dintre ei! Cu exerciții ritmice, veți arde în medie 300 până la 400 de calorii. O oră de tango sau salsa vă va costa 400 până la 500 de calorii, o oră de rock and roll chiar și 500 până la 600 de calorii. Dacă te antrenezi de două ori pe săptămână timp de 45 de minute, vei avea o cifră asemănătoare păstăi în câteva luni. Deci, de ce să nu încerci?

Când dansați, implicați o mulțime de mușchi în corp în joc, dar picioarele, spatele și abdomenul obțin cel mai mult de lucru. În plus, îți întărești postura prin dans și de multe ori, datorită dansului, începi să te miști mai grațios, astfel încât să te simți sexy.

Datorită dansului, beneficiază nu numai corpul, ci și sufletul. În timpul dansurilor mai rapide, endorfinele, adică hormonii fericirii, sunt aruncate în sânge, stresul este redus. În timpul dansului, energia sexuală este, de asemenea, radiată de la oameni, ceea ce are, de asemenea, un efect pozitiv asupra psihicului uman.

Dansul este un „exercițiu” potrivit pentru toate vârstele, chiar și persoanele în vârstă nu trebuie să se teamă de el. Chiar și într-un ritm mai lent, ritmul cardiac accelerează, ritmul cardiac crește și circulația sângelui reînvie. O persoană primește o doză bună de energie în vene, suferă de oboseală, stare de rău și tristețe.